sobota, 19 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/08/12 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
2 8
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Rozpraszacze w pracy są w stanie zdekoncentrować nawet najbardziej skupioną na wykonaniu zadania osobę. Nawet w momencie posiadania silnej motywacji i chęci skończenia wszystkich obowiązków mogą one zrujnować plany, przez co czas poświęcony na pracę się wydłuża. Jak więc wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Jakie rozpraszacze warto wyeliminować i jak to zrobić?

Praca w warunkach, kiedy rozpraszacze nie pozwalają skupić się na wykonywaniu obowiązków, nie należy do najprostszych. W takich momentach warto przemyśleć, które dokładnie czynniki sprawiają, że nie jesteś w stanie skoncentrować się na zadaniach.

Urządzenia elektroniczne

W większości należą do nich rzeczy znajdujące się koło laptopa np. małe gadżety czy sprzęty elektroniczne typu telefon. Aby móc skupić się na obowiązkach, postaraj się usunąć je z zasięgu wzroku. Telefon najlepiej wyłączyć, aby powiadomienia nie rozpraszały Twojej uwagi.

Postaw na odpowiednie środowisko pracy

Kolejną kwestią jest nieergonomiczne stanowisko. Niewygodne krzesło czy źle padające światło nie tylko rozpraszają, ale również mogą denerwować. Postaraj się w miarę możliwości zredukować obecność tych czynników. Jeżeli pracujesz w biurze, spytaj się szefa o zmianę miejsca.

Podczas pracowania w trybie home office kolejną przeszkodą w swobodnym wypełnianiu obowiązków mogą być domownicy krzątający się po domu. Rozwiązaniem tego problemu będzie zorganizowanie swojej własnej przestrzeni, w której będzie panować cisza i spokój. Poproś również domowników o zrozumienie — praca w takich warunkach nie należy do łatwych.

Wycisz wszelkie powiadomienia

Jednocześnie skup się na wyeliminowaniu rozpraszaczy w postaci powiadomień. W momencie wypełniania ważnego zadania wycisz informacje o nowych mailach oraz telefon. Nie musisz przecież odpisywać na wiadomości od razu — nie wszystkie informacje są na tyle ważne, abyś musiał przerywać wykonywanie danego zadania. Jednocześnie postaraj się zablokować strony z newsami oraz media społecznościowe, które są realnym „pożeraczem czasu”.

Pilnuj długości przerwy

Kolejnym czynnikiem mającym znaczny wpływ na Twoją uwagę w pracy jest przedłużenie przerwy. Pracownicy często wydłużają czas wolny od obowiązków, szczególnie podczas pracy zdalnej. Pamiętaj jednak, że czas ten odbije się na potrzebie marnowania kolejnych godzin na wypełnianiu zadań. Lepiej jest wykonać je wcześniej i mieć pewność, że czas po pracy będzie wolny od obowiązków.

Artykuł powstał przy współpracy partnera zewnętrznego
Poprzedni

Internet mobilny bez limitu

Następny

Miłośnicy militariów będą mieć prawdziwą okazję do świętowania – obchody rocznicy Bitwy Warszawskiej w Woli Rzędzińskiej z dużym udziałem wojska

ZOBACZ RÓWNIEŻ

FB IMG 1752868986971
AKTUALNOŚCI

Wypadek quada i śmierć na drodze w Lubomierzu

18 lipca 2025
collage 3
AKTUALNOŚCI

Kolejny weekend z kinem plenerowym Radia RDN!

18 lipca 2025
bf IMG 1134
AKTUALNOŚCI

Chcą być jak Iga Świątek. Młodzi tarnowianie zakochali się w tenisie

18 lipca 2025
krakowska otwarcie 07 202523
AKTUALNOŚCI

Po kilkunastu miesiącach kierowcy się doczekali. Ul. Krakowska w Nowym Sączu znów przejezdna [ZDJĘCIA]

18 lipca 2025
fot. Polskie Koleje Linowe
AKTUALNOŚCI

RDOŚ jest na nie. Reaktywacja stacji narciarskiej w Szczawniku jest pod znakiem zapytania!

18 lipca 2025
fot. sandecja.pl, Adrian Maraś
AKTUALNOŚCI

Król strzelców zostaje. Rafał Wolsztyński na dłużej w Sandecji Nowy Sącz

18 lipca 2025
policja
AKTUALNOŚCI

Policjanci na Sądecczyźnie działają już od ponad wieku [ZDJĘCIA]

18 lipca 2025
fot. fb: Gmina Wadowice Górne
KULTURA

Ostatnie szlify przed końcem robót budowlanych – Dom Kultury w Wadowicach Górnych będzie gotowy na sezon artystyczny

18 lipca 2025

NAJNOWSZE

FB IMG 1752868986971

Wypadek quada i śmierć na drodze w Lubomierzu

22:10

Kino plenerowe Radia RDN – Ostrów [18.07.2025]

21:09

Kolejny weekend z kinem plenerowym Radia RDN!

21:09

Chcą być jak Iga Świątek. Młodzi tarnowianie zakochali się w tenisie

21:09

Po kilkunastu miesiącach kierowcy się doczekali. Ul. Krakowska w Nowym Sączu znów przejezdna [ZDJĘCIA]

18:06

RDOŚ jest na nie. Reaktywacja stacji narciarskiej w Szczawniku jest pod znakiem zapytania!

18:06

Król strzelców zostaje. Rafał Wolsztyński na dłużej w Sandecji Nowy Sącz

15:03

Żużlowa Unia Tarnów wdraża plan naprawczy – jest oświadczenie rady nadzorczej

14:02

Policjanci na Sądecczyźnie działają już od ponad wieku [ZDJĘCIA]

14:02

Ostatnie szlify przed końcem robót budowlanych – Dom Kultury w Wadowicach Górnych będzie gotowy na sezon artystyczny

14:02

NIE PRZEGAP

48

Łaski u św. Szymona – 18 lipca przypada wspomnienie świętego z Lipnicy Murowanej

18 lipca 2025
pagacz

Nowy szlak turystyczno-historyczny upamiętni powstańców konfederacji barskiej

27 czerwca 2025
1f8a2d6b 20cd 4270 b907 091357071753

’Krew ratuje życie’ – w Starostwie Powiatowym zebrano kolejne litry bezcennego leku

25 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj