sobota, 7 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/08/12 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
2 8
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Rozpraszacze w pracy są w stanie zdekoncentrować nawet najbardziej skupioną na wykonaniu zadania osobę. Nawet w momencie posiadania silnej motywacji i chęci skończenia wszystkich obowiązków mogą one zrujnować plany, przez co czas poświęcony na pracę się wydłuża. Jak więc wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Jakie rozpraszacze warto wyeliminować i jak to zrobić?

Praca w warunkach, kiedy rozpraszacze nie pozwalają skupić się na wykonywaniu obowiązków, nie należy do najprostszych. W takich momentach warto przemyśleć, które dokładnie czynniki sprawiają, że nie jesteś w stanie skoncentrować się na zadaniach.

Urządzenia elektroniczne

W większości należą do nich rzeczy znajdujące się koło laptopa np. małe gadżety czy sprzęty elektroniczne typu telefon. Aby móc skupić się na obowiązkach, postaraj się usunąć je z zasięgu wzroku. Telefon najlepiej wyłączyć, aby powiadomienia nie rozpraszały Twojej uwagi.

Postaw na odpowiednie środowisko pracy

Kolejną kwestią jest nieergonomiczne stanowisko. Niewygodne krzesło czy źle padające światło nie tylko rozpraszają, ale również mogą denerwować. Postaraj się w miarę możliwości zredukować obecność tych czynników. Jeżeli pracujesz w biurze, spytaj się szefa o zmianę miejsca.

Podczas pracowania w trybie home office kolejną przeszkodą w swobodnym wypełnianiu obowiązków mogą być domownicy krzątający się po domu. Rozwiązaniem tego problemu będzie zorganizowanie swojej własnej przestrzeni, w której będzie panować cisza i spokój. Poproś również domowników o zrozumienie — praca w takich warunkach nie należy do łatwych.

Wycisz wszelkie powiadomienia

Jednocześnie skup się na wyeliminowaniu rozpraszaczy w postaci powiadomień. W momencie wypełniania ważnego zadania wycisz informacje o nowych mailach oraz telefon. Nie musisz przecież odpisywać na wiadomości od razu — nie wszystkie informacje są na tyle ważne, abyś musiał przerywać wykonywanie danego zadania. Jednocześnie postaraj się zablokować strony z newsami oraz media społecznościowe, które są realnym „pożeraczem czasu”.

Pilnuj długości przerwy

Kolejnym czynnikiem mającym znaczny wpływ na Twoją uwagę w pracy jest przedłużenie przerwy. Pracownicy często wydłużają czas wolny od obowiązków, szczególnie podczas pracy zdalnej. Pamiętaj jednak, że czas ten odbije się na potrzebie marnowania kolejnych godzin na wypełnianiu zadań. Lepiej jest wykonać je wcześniej i mieć pewność, że czas po pracy będzie wolny od obowiązków.

Artykuł powstał przy współpracy partnera zewnętrznego
Poprzedni

Internet mobilny bez limitu

Następny

Miłośnicy militariów będą mieć prawdziwą okazję do świętowania – obchody rocznicy Bitwy Warszawskiej w Woli Rzędzińskiej z dużym udziałem wojska

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Q8qNw6HG
AKTUALNOŚCI

Zderzenie samochodów na DK94. Jedna osoba poszkodowana

6 czerwca 2025
zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Powiedzą jak ustrzec swoje dziecko przed zagrożeniami sieci. Trwają zapisy na szkolenie

6 czerwca 2025
gromala001
AKTUALNOŚCI

Kapliczka Świętej Trójcy w Podegrodziu zostanie wyremontowana

6 czerwca 2025
krynica koncert 8.06 1 e1749218622511
KULTURA

Śpiewali w The Voice of Poland. Zapraszają na koncert do Krynicy-Zdroju

6 czerwca 2025
WhatsApp Image 2025 06 06 at 13.55.19
AKTUALNOŚCI

Dokumenty o Stefanii Łąckiej już w Watykanie. Będzie etap rzymski procesu

6 czerwca 2025
zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Jest szansa na uruchomienie nowej podstacji pogotowia ratunkowego w regionie limanowskim

6 czerwca 2025
Newag
AKTUALNOŚCI

Jest umowa na kolejne pociągi z Nowego Sącza. Na małopolskie tory mają wyjechać za rok [ZDJĘCIA]

6 czerwca 2025
fot. tarnow.pl
AKTUALNOŚCI

Powstanie nowa ścieżka rowerowa w centrum Tarnowa

6 czerwca 2025

NAJNOWSZE

Q8qNw6HG

Zderzenie samochodów na DK94. Jedna osoba poszkodowana

16:04

Powiedzą jak ustrzec swoje dziecko przed zagrożeniami sieci. Trwają zapisy na szkolenie

16:04

Kapliczka Świętej Trójcy w Podegrodziu zostanie wyremontowana

16:04

Śpiewali w The Voice of Poland. Zapraszają na koncert do Krynicy-Zdroju

15:03

Dokumenty o Stefanii Łąckiej już w Watykanie. Będzie etap rzymski procesu

15:03

Jest szansa na uruchomienie nowej podstacji pogotowia ratunkowego w regionie limanowskim

15:03

Jest umowa na kolejne pociągi z Nowego Sącza. Na małopolskie tory mają wyjechać za rok [ZDJĘCIA]

14:02

Powstanie nowa ścieżka rowerowa w centrum Tarnowa

14:02

Świeże owoce już na tarnowskim burku. Szybko znikają ze stoisk

14:02

’Odkryj Małopolski Skarb” i pikniki filmowe. Zachęcamy słuchaczy do głosowana na te projekty

13:01

NIE PRZEGAP

fot. archiwum RDN

Czyrna: Zaczepiali dziewczynkę wracającą do domu? Sprawa jest w prokuraturze

16 maja 2025
fot. AI

Powiat sfinansuje dodatkową lekcje religii? Starostwo odniosło się do wniosku radnego

9 maja 2025
b IMG 9448

Klasyczne samochody opanowały Tarnów. Konkurs elegancji na miejskim Rynku

31 maja 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj