wtorek, 16 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/08/12 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
2 8
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Rozpraszacze w pracy są w stanie zdekoncentrować nawet najbardziej skupioną na wykonaniu zadania osobę. Nawet w momencie posiadania silnej motywacji i chęci skończenia wszystkich obowiązków mogą one zrujnować plany, przez co czas poświęcony na pracę się wydłuża. Jak więc wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Jakie rozpraszacze warto wyeliminować i jak to zrobić?

Praca w warunkach, kiedy rozpraszacze nie pozwalają skupić się na wykonywaniu obowiązków, nie należy do najprostszych. W takich momentach warto przemyśleć, które dokładnie czynniki sprawiają, że nie jesteś w stanie skoncentrować się na zadaniach.

Urządzenia elektroniczne

W większości należą do nich rzeczy znajdujące się koło laptopa np. małe gadżety czy sprzęty elektroniczne typu telefon. Aby móc skupić się na obowiązkach, postaraj się usunąć je z zasięgu wzroku. Telefon najlepiej wyłączyć, aby powiadomienia nie rozpraszały Twojej uwagi.

Postaw na odpowiednie środowisko pracy

Kolejną kwestią jest nieergonomiczne stanowisko. Niewygodne krzesło czy źle padające światło nie tylko rozpraszają, ale również mogą denerwować. Postaraj się w miarę możliwości zredukować obecność tych czynników. Jeżeli pracujesz w biurze, spytaj się szefa o zmianę miejsca.

Podczas pracowania w trybie home office kolejną przeszkodą w swobodnym wypełnianiu obowiązków mogą być domownicy krzątający się po domu. Rozwiązaniem tego problemu będzie zorganizowanie swojej własnej przestrzeni, w której będzie panować cisza i spokój. Poproś również domowników o zrozumienie — praca w takich warunkach nie należy do łatwych.

Wycisz wszelkie powiadomienia

Jednocześnie skup się na wyeliminowaniu rozpraszaczy w postaci powiadomień. W momencie wypełniania ważnego zadania wycisz informacje o nowych mailach oraz telefon. Nie musisz przecież odpisywać na wiadomości od razu — nie wszystkie informacje są na tyle ważne, abyś musiał przerywać wykonywanie danego zadania. Jednocześnie postaraj się zablokować strony z newsami oraz media społecznościowe, które są realnym „pożeraczem czasu”.

Pilnuj długości przerwy

Kolejnym czynnikiem mającym znaczny wpływ na Twoją uwagę w pracy jest przedłużenie przerwy. Pracownicy często wydłużają czas wolny od obowiązków, szczególnie podczas pracy zdalnej. Pamiętaj jednak, że czas ten odbije się na potrzebie marnowania kolejnych godzin na wypełnianiu zadań. Lepiej jest wykonać je wcześniej i mieć pewność, że czas po pracy będzie wolny od obowiązków.

Artykuł powstał przy współpracy partnera zewnętrznego
Poprzedni

Internet mobilny bez limitu

Następny

Miłośnicy militariów będą mieć prawdziwą okazję do świętowania – obchody rocznicy Bitwy Warszawskiej w Woli Rzędzińskiej z dużym udziałem wojska

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Piotr Ryba
AKTUALNOŚCI

Krynica-Zdrój: Nowe przejście dla pieszych na ul. Piłsudskiego będzie gotowe przed Bożym Narodzeniem?

15 września 2025
sanktuarium
AKTUALNOŚCI

Czarny Potok: Kamień węgielny został umieszczony w budowanym kościele [ZDJĘCIA]

15 września 2025
iAYYunEi
AKTUALNOŚCI

Święto ludzi stąd, czyli Festiwal 'Tarnowianie”

15 września 2025
wandale SS kolarz
AKTUALNOŚCI

Wandalizm na terenie Park&Ride w Starym Sączu nie zostanie bezkarny. Burmistrz apeluje do opiekunów [WIDEO]

15 września 2025
fot. Urząd Gminy Gręboszów
AKTUALNOŚCI

Koniec zalanych domów i pól. Coraz bliżej przebudowy Kanału Hubenickiego

15 września 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Coraz więcej bezrobotnych po 50-tce. Trudny rynek pracy dla doświadczonych

15 września 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Startuje 9. edycja Budżetu Obywatelskiego Województwa Małopolskiego

15 września 2025
unnamed
AKTUALNOŚCI

Noc naukowców także w Radiu RDN Małopolska!

15 września 2025

NAJNOWSZE

fot. Piotr Ryba

Krynica-Zdrój: Nowe przejście dla pieszych na ul. Piłsudskiego będzie gotowe przed Bożym Narodzeniem?

17:05

Czarny Potok: Kamień węgielny został umieszczony w budowanym kościele [ZDJĘCIA]

16:04

Święto ludzi stąd, czyli Festiwal 'Tarnowianie”

13:01

Wandalizm na terenie Park&Ride w Starym Sączu nie zostanie bezkarny. Burmistrz apeluje do opiekunów [WIDEO]

13:01

Koniec zalanych domów i pól. Coraz bliżej przebudowy Kanału Hubenickiego

13:01

Coraz więcej bezrobotnych po 50-tce. Trudny rynek pracy dla doświadczonych

12:12

Startuje 9. edycja Budżetu Obywatelskiego Województwa Małopolskiego

12:12

Noc naukowców także w Radiu RDN Małopolska!

11:11

Jak wychowywać młode pokolenie? Nadzieja tematem XV Tygodnia Wychowania

11:11

„Niedźwiedziowa autostrada” prowadzi przez Beskid Sądecki. Nagrania z fotopułapek trafiło do sieci [WIDEO]

11:11

NIE PRZEGAP

agropromocja2025

Rekordowa Agropromocja w Starym Sączu [ZDJĘCIA]

14 września 2025
IMG 2781

’Małopolska Maluchom”. Z myślą o rodzicach małych dzieci

28 sierpnia 2025
fot. Tadeusz Królczyk

Współpraca ze Słowakami i wdrażanie obrony cywilnej. Strażacy z Ochotnicy Dolnej się szkolą

3 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj