środa, 3 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/08/12 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
2 8
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Rozpraszacze w pracy są w stanie zdekoncentrować nawet najbardziej skupioną na wykonaniu zadania osobę. Nawet w momencie posiadania silnej motywacji i chęci skończenia wszystkich obowiązków mogą one zrujnować plany, przez co czas poświęcony na pracę się wydłuża. Jak więc wyeliminować rozpraszacze w pracy?

Jakie rozpraszacze warto wyeliminować i jak to zrobić?

Praca w warunkach, kiedy rozpraszacze nie pozwalają skupić się na wykonywaniu obowiązków, nie należy do najprostszych. W takich momentach warto przemyśleć, które dokładnie czynniki sprawiają, że nie jesteś w stanie skoncentrować się na zadaniach.

Urządzenia elektroniczne

W większości należą do nich rzeczy znajdujące się koło laptopa np. małe gadżety czy sprzęty elektroniczne typu telefon. Aby móc skupić się na obowiązkach, postaraj się usunąć je z zasięgu wzroku. Telefon najlepiej wyłączyć, aby powiadomienia nie rozpraszały Twojej uwagi.

Postaw na odpowiednie środowisko pracy

Kolejną kwestią jest nieergonomiczne stanowisko. Niewygodne krzesło czy źle padające światło nie tylko rozpraszają, ale również mogą denerwować. Postaraj się w miarę możliwości zredukować obecność tych czynników. Jeżeli pracujesz w biurze, spytaj się szefa o zmianę miejsca.

Podczas pracowania w trybie home office kolejną przeszkodą w swobodnym wypełnianiu obowiązków mogą być domownicy krzątający się po domu. Rozwiązaniem tego problemu będzie zorganizowanie swojej własnej przestrzeni, w której będzie panować cisza i spokój. Poproś również domowników o zrozumienie — praca w takich warunkach nie należy do łatwych.

Wycisz wszelkie powiadomienia

Jednocześnie skup się na wyeliminowaniu rozpraszaczy w postaci powiadomień. W momencie wypełniania ważnego zadania wycisz informacje o nowych mailach oraz telefon. Nie musisz przecież odpisywać na wiadomości od razu — nie wszystkie informacje są na tyle ważne, abyś musiał przerywać wykonywanie danego zadania. Jednocześnie postaraj się zablokować strony z newsami oraz media społecznościowe, które są realnym „pożeraczem czasu”.

Pilnuj długości przerwy

Kolejnym czynnikiem mającym znaczny wpływ na Twoją uwagę w pracy jest przedłużenie przerwy. Pracownicy często wydłużają czas wolny od obowiązków, szczególnie podczas pracy zdalnej. Pamiętaj jednak, że czas ten odbije się na potrzebie marnowania kolejnych godzin na wypełnianiu zadań. Lepiej jest wykonać je wcześniej i mieć pewność, że czas po pracy będzie wolny od obowiązków.

Artykuł powstał przy współpracy partnera zewnętrznego
Poprzedni

Internet mobilny bez limitu

Następny

Miłośnicy militariów będą mieć prawdziwą okazję do świętowania – obchody rocznicy Bitwy Warszawskiej w Woli Rzędzińskiej z dużym udziałem wojska

ZOBACZ RÓWNIEŻ

zdjęcie ilustracyjne / pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Burza wokół nowego przedmiotu w szkole. Rodzice decydują, czy ich dzieci wezmą udział w edukacji zdrowotnej

2 września 2025
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Sądecka policja podsumowała wakacje. Było niebezpiecznie na drogach [ZDJĘCIA]

2 września 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Samochód elektryczny dla straży miejskiej. Powstanie eko patrol

2 września 2025
osp snietnica
AKTUALNOŚCI

Strażacy ze Śnietnicy będą mieć nowych sąsiadów. Dobre informacje dla seniorów

2 września 2025
fot. Tomasz Koszkul
AKTUALNOŚCI

Baner wzywający do zapłaty wywołał obawy przyszłych lokatorów. Co z blokami w Starym Sączu? [ZDJĘCIA]

2 września 2025
9a01062e 536b 4395 8509 efc2b9efd746
AKTUALNOŚCI

Nadchodzi upalny wrzesień. Jak tarnowianie wykorzystają ciepłe dni?

2 września 2025
ffe37085 6520 404e bd2b 3b020fcd88aa
AKTUALNOŚCI

Wspomnienie wybitnych twórców związanych z miastem – 1. Tarnowskie Dni Dziedzictwa

2 września 2025
77d5c7bb 69f1 46eb 93e9 39a5ee783503
AKTUALNOŚCI

Polski prezydent z wizytą w USA. Poseł PiS: 'Karol Nawrocki nie potrzebuje instruktażu od rządu’

2 września 2025

NAJNOWSZE

zdjęcie ilustracyjne / pixabay.com

Burza wokół nowego przedmiotu w szkole. Rodzice decydują, czy ich dzieci wezmą udział w edukacji zdrowotnej

18:06

Sądecka policja podsumowała wakacje. Było niebezpiecznie na drogach [ZDJĘCIA]

17:05

Samochód elektryczny dla straży miejskiej. Powstanie eko patrol

16:04

Strażacy ze Śnietnicy będą mieć nowych sąsiadów. Dobre informacje dla seniorów

15:03

Baner wzywający do zapłaty wywołał obawy przyszłych lokatorów. Co z blokami w Starym Sączu? [ZDJĘCIA]

15:03

Nadchodzi upalny wrzesień. Jak tarnowianie wykorzystają ciepłe dni?

15:03

Watykan: znaczki pocztowe z okazji kanonizacji Frassatiego i Acutisa

15:03

Wspomnienie wybitnych twórców związanych z miastem – 1. Tarnowskie Dni Dziedzictwa

15:03

Polski prezydent z wizytą w USA. Poseł PiS: 'Karol Nawrocki nie potrzebuje instruktażu od rządu’

14:02

W Szkole Podstawowej nr 2 w Kamionce Wielkiej powstał mural z przesłaniem, który łączy pokolenia [ZDJĘCIA]

13:01

NIE PRZEGAP

Adam Wolak

Łososina Dolna czeka na strategiczne rondo. Jest już pełna dokumentacja [WIDEO]

5 sierpnia 2025
fot. Urząd Gminy Chełmiec

Nowy Sącz i Chełmiec chcą mostu na Dunajcu. Czy będzie zmiana przebiegu „sądeczanki”?

21 sierpnia 2025
fot. pixabay (zd. ilustracyjne)

Ciężkie samochody nie mogą jeździć przez most w Krasnem Potockiem

23 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj