Warto robić noworoczne postanowienia – radzi psycholog dr Renata Smoleń.
– Nadzieja i myślenie o tym, że otwieramy Nowy Rok jest powiewem świeżości i myślenia, że nowa karta kalendarza może otworzyć przed nami nowe szanse – dodaje gość audycji Rozgryźć Kościół.
Jak mówiła Renata Smoleń to, że czasami nie udaje się nam zrealizować postanowień, wynika z tego, że chcemy za dużo i za szybko.
– Zapiszmy sobie priorytety, to co dla nas jest ważne. Zastanówmy się na czym mi zależy, co jest dla mnie ważne, tu, teraz, dzisiaj, co sprawia mi radość, co jest moim marzeniem. Uczmy się marzyc, nie bójmy się marzyć, marzenia również mają charakter bardzo leczący. Zastanówmy się czego ja chcę, co daje mi poczucie radości, co chcę zrobić tylko dla siebie. My często żyjemy pod presją tego, żeby innych obdarzać, darować wiele rzeczy, ale pamiętajmy o zaopiekowaniu się samym sobą – dodaje.
Dr Renata Smoleń radziła metodę małych kroków i podkreśliła, że postanowienia nie muszą dotyczyć całego roku a tylko tygodnia czy miesiąca.
