W zdrowym ciele zdrowy duch. Dlatego nie powinniśmy rezygnować z wysiłku fizycznego. Regularny trening pomaga nam rozładować negatywne emocje i poprawić wydolność naszego serca. Nie każdy z nas musi być zawodowym sportowcem by ćwiczyć. Zapytaliśmy więc spotkanych na nowosądeckim rynku przechodniów, jaki rodzaj sportu uprawiają.
– Gdy tylko mogę to korzystam z możliwości wyjścia w wolnym czasie. Ze spacerów i wycieczek – mówiła jedna ze spotkanych kobiet. – Gram w piłkę i skaczę w dal – zdradza młody chłopak. Swoim sposobem na ruch podzieliła się z nami również młoda matka – Dla mnie sport to spacery z dzieckiem, bieganie za nim. Jest ono teraz na etapie raczkowania i to wymaga ode mnie trochę ruchu – śmieje się.
Wzmacniając nasze ciało dbamy również o naszą odporność. Silny organizm jest mniej narażony na przeziębienia, grypę i inne choroby.