środa, 9 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak się przygotować na kumulację sezonu grypowo-covidowego? (audycja z 8.9.2020r.)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2020/09/09 - 08:08
- Bez Skierowania, AUDYCJE RADIA RDN
A A
Martyka Zbigniew
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Traktujmy koronawirusa jak inne infekcje, czyli zdroworozsądkowo – mówi dr n. med. Zbigniew Martyka. Ordynator Oddziału Zakaźnego szpitala w Dąbrowie Tarnowskiej w programie Bez Skierowania podkreślił, że zdroworozsądkowo – nie znaczy lekceważąco.

-Zdroworozsądkowo to znaczy, że należy stosować zasady bezpieczeństwa proporcjonalnie do stopnia zagrożenia – tłumaczył specjalista.

– Oczywiście, spotykam takich spanikowanych, że nawet jak sami jadą w samochodzie to mają maseczkę na twarzy. Jak sobie wyobrażam zdroworozsądkowe podejście do zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2? Tak jak w przypadku zakażenia innymi rodzajami koronawirusów, czy innych wirusów. Jeśli mam objawy infekcyjne to nie idę do pracy, żeby nie infekować otoczenia, nie odwiedzam starszych rodziców, a przynajmniej nie zbliżam się za bardzo. Przecież sama Pani wie, jak do tej pory to wyglądało. Mówiło się: 'nie zbliżaj się do mnie bo mnie jakaś grypa bierze, albo mam katar’. I to było normalne. Gdy objawy ustępowały to wracaliśmy do normalnego trybu życia.

Specjalista podkreślił też, że zapobieganie COVID-19 nie powinno polegać na odcięciu seniorów od świata zewnętrznego, na pozbawieniu ich spacerów na świeżym powietrzu i kuracji słonecznych czy zabronieniu im udziału w weselu lub innej ważnej uroczystości.

Przestrzegał, że taka izolacja może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, nie związane z koronawirusem.

– Jak przykro powiedzieć dziadkom, że nie mogą pójść na ślub i wesele ukochanej wnuczki? Przecież oni zwykle siedzą na swoich miejscach, nie muszą tańczyć i nie muszą się z nikim obejmować czy całować. Ale chodzi nie tylko o wesela. Jeszcze przed ogłoszeniem epidemii Covid naukowcy szacowali, że w domach opieki ok. 1/4 osób cierpi z powodu braku kontaktów społecznych. Brak takich kontaktów zwiększa ryzyko demencji o ok. 50%, ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej lub udaru mózgu o ok. 30%. Istnieje bardzo silny związek z izolacją społeczną a depresją, lękiem, myślami samobójczymi i nagłym zgonem sercowym. Gorzej funkcjonuje także układ odpornościowy.

Pytany o to jak się przygotować na kumulację sezonu grypowo-covidowego, przed którym ostrzega Ministerstwo Zdrowia, dr Zbigniew Martyka podkreślił, że kluczowa jest nasza odporność.

Ważne jest właściwe odżywianie oraz suplementacja witamin C i D.

– Odporność jest ważniejsza niż się to podaje. Prawidłowe funkcje organizmu, to większa odporność. Aby organizm prawidłowo funkcjonował to musi być odpowiednio traktowany. Właściwe odżywianie, uzupełnianie niedoborów żywieniowych (bo nawet przy najlepszym odżywianiu nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi optymalnej ilości składników – witamin, minerałów – z powodu narastającego wyjaławiania gleby). Gdybyśmy chcieli w okresie zwiększonego zapotrzebowania na wit. C podać jej np 3 gramy, to trzeba by było zjeść ponad 40 cytryn lub kilkanaście pęczków zielonej pietruszki. Podobnie z wit. D. Trzeba dostarczać co najmniej 4 tys. j/ dobę.

Specjalista podkreślił także ważną rolę komfortu psychicznego, gdyż stres zwiększa podatność na infekcje. Nie można zapominać o aktywności fizycznej, ruchu na świeżym powietrzu.

 

————–

 

Tagi: bez skierowaniadr Zbigniew Martykakoronawirus
Poprzedni

Getaway (Into My Imagination)

Następny

GRAND LISTA – 297, 14.09.2020

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 29.06.2025 – List do Rzymian – Teologia

4 lipca 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 448, 5.07.2025

4 lipca 2025
fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 22.06.2025 – List do Rzymian – Zagadnienia egzegetyczne cz.4

24 czerwca 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 447, 21.06.2025

20 czerwca 2025
fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 15.06.2025 – List do Rzymian – Zagadnienia egzegetyczne cz.3

18 czerwca 2025
aadcd4cd 3928 4edb 99a4 5b2cb06518d1
Bez Skierowania

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle (audycja z 18.06.2025)

18 czerwca 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 446, 14.06.2025

13 czerwca 2025
fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 08.06.2025 – List do Rzymian – Zagadnienia egzegetyczna cz.2

9 czerwca 2025

NAJNOWSZE

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu

Z tej wieży można zobaczyć więcej. Otwarta jest tylko w wakacje

11:11

Czchów przez kilka dni stanie się stolicą jazzu

11:11

Sękówka w Gorlicach przekroczyła stan alarmowy. Podtopienia w regionie

10:10

Nowa energia w środku pola. Simeon Oure wzmacnia Sandecję Nowy Sącz

10:10

W powiecie tarnowskim zbiera się dzisiaj sztab kryzysowy w związku z intensywnymi opadami deszczu

09:09

12-letni chłopiec potrącony na ul. Tuchowskiej w Tarnowie

09:09

Kobieta potrąciła 5-latka na ścieżce rowerowej. Teraz szuka jej policja

09:09

Pada na Sądecczyźnie. Jaki jest stan rzek i czy strażacy mają dużo pracy?

07:07

Paszyn świętuje z sercem. Rodzinny Festyn dla Marany

06:06

To ma być żywa książka o historii Tarnowa – symbolicznie wbito łopaty pod rewitalizację Młyna Szancera [ZDJĘCIA]

18:06

NIE PRZEGAP

krynica jazz e1749475715321

Wejściówki na jazzowe koncerty w Krynicy-Zdroju do wygrania w radiu RDN Nowy Sącz

9 czerwca 2025
zdjęcie ilustracyjne fot. gmina Łukowica

Gmina Łukowica reaguje na suszę. Najpierw inwestycje w Młyńczyskach

9 czerwca 2025
13

Na tarnowskim Burku pojawiły się pierwsze grzyby

17 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj