Jemy za dużo i za tłusto, przez to chorujemy i na własne życzenie skracamy sobie życie. Specjaliści nie mają wątpliwości, nadmierne kilogramy to nie jest tylko kwestia wyglądu.
Utrzymywanie dobrej kondycji zapobiega występowaniu wielu schorzeń, np. cukrzycy, chorób układu krążenia, czy insulinooporności. – Tę można podejrzewać właściwie u każdej osoby z nadwagą – zwracała uwagę w programie Bez Skierowania dietetyk i trener personalny, Joanna Kozioł.
– U osób otyłych, o wysokiej tkance tłuszczowej możemy w zasadzie od razu stwierdzić tę insulinooporność ponieważ ich tkanki nie są tak zdatne do pracy jak wcześniej. Konsekwencji wynikających z nadwagi jest bardzo dużo. Już sama tkanka tłuszczowa jest stanem zapalnym, który warunkuje inne dolegliwości: choroby układu krążenia, nadciśnienie, cukrzycę typu 2. Udowodnione jest to, że samo schudnięcie wpływa korzystnie na te wszystkie schorzenia – mówiła na na antenie RDN dietetyczka.
Joanna Kozioł razem ze swoim mężem Łukaszem, w jesiennej ramówce Radia RDN poprowadzą nowy program 'W zdrowym ciele zdrowy duch’.
Specjaliści będą podpowiadać co jeść i jak jeść żeby żyć długo i zdrowo.
– Będziemy m.in. obalać mity dietetyczne. Dowiecie się czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, czy owoce możemy jeść popołudniu, czy kawa wypłukuje magnez i o której powinniśmy jeść kolację – zapowiada Łukasz Kozioł.
Dyrektor Radia RDN ks. Piotr Adamczyk, który sam zmienił sposób myślenia na temat nawyków żywieniowych i stylu życia przekonuje, że oprócz lepszego zdrowia i samopoczucia sporo zyskuje także sfera duchowa.
– W zdrowym ciele zdrowy duch – to jest tak, że to się łączy jedno z drugim. Człowiek jest psycho – fizyczno – duchową jednością. Chrześcijańskie podejście do człowieka związane jest z tym, że dbamy o rozwój i ducha i ciała – jednocześnie! Jeżeli chcemy rozwijać się duchowo to warto nie zaniedbać tego rozwoju cielesnego, bo łatwo można się zagapić. Ja w swoim życiu, dzięki bardzo dobrej kuchni, ale było w niej jednak sporo tłuszczu, często też podjadałem, zapomniałem się w pewnym momencie i zorientowałem, że…nie mogę zawiązać buta – mówił w programie Bez Skierowania ks. Piotr Adamczyk.
W Polsce nadwagę lub otyłość ma już 64 proc. mężczyzn i 49 proc. kobiet. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała otyłość za najgroźniejszą chorobę przewlekłą.
Specjaliści przestrzegają, jeżeli nie zmienimy nawyków żywieniowych to w 2025 roku jedna czwarta ludzi będzie mieć nadwagę lub otyłość, a to prosta droga do wielu poważnych chorób, w tym nowotworów.
Premiera nowego programu 'W zdrowym ciele zdrowy duch’ już w sobotę, 14 września o 8.40.
