piątek, 24 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak radzić sobie po stracie bliskiej osoby? (6.11.2018)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2018/11/07 - 10:10
- Bez Skierowania, AUDYCJE RADIA RDN
A A
zaloba strata bol psycholog psychiatra Ines Szczepanska
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Po stracie kogoś bliskiego trzeba się wypłakać, bo płacz ma działanie terapeutyczne – mówi lekarz psychiatra, Ines Szczepańska. W programie Bez Skierowania tłumaczyła, że każdy musi przeżyć żałobę do końca, ze wszystkimi jej fazami od szoku i otępienia poprzez żal i rozpacz aż do momentu, kiedy zaczynamy akceptować stratę i powoli powracamy do równowagi.

Niektórzy potrzebują na to pół roku, inni więcej. – Ten czas jest nam potrzebny – mówiła specjalistka, i radziła, aby nie zagłuszać swoich emocji np. sięgając po środki uspokajające.  – Trzeba się wypłakać i ten płacz jest bardzo potrzebny. Trzeba umieć doświadczać emocji i nie zamykać ich w sobie, bo wtedy wszystkie emocje, które są zamknięte, mogą powodować przedłużanie się procesu żałoby i wtedy jest ryzyko wejścia w depresję czy w zaburzenia lękowe albo zaburzenia snu. Wszystkie fazy żałoby powinny być przeżyte – podkreślała lekarz Szczepańska.

Bardzo ważne jest także wspieranie osób, które są w rozpaczy po stracie kogoś bliskiego.

– Nie bójmy się pomagać, ale nie pocieszajmy, bo pocieszanie jest bez sensu – mówiła lekarz psychiatrii. Ines Szczepańska podkreślała, że w takich sytuacjach ważna jest obecność drugiej osoby. – To, co jest bardziej właściwe, to wspieranie takiego procesu, w którym pozwalamy płakać tej osobie tyle, ile potrzebuje. Można ją zapytać, czy jest coś, co w danym momencie możemy dla niej zrobić. Pomaga też samo bycie, sama obecność, zrobienie herbaty, przytulenie, zostanie czasem na noc, po prostu pokazanie „ja tu jestem, jestem i będę u twojego boku tyle, ile będziesz mnie potrzebować’ – tłumaczyła.

Ważne jest także, aby obserwować osobę, która przeżywa żałobę. Jeżeli po jakimś czasie ta osoba nie jest w stanie powrócić do normalnego życia np. pójść do pracy czy zadbać o siebie, to mogą być objawy depresji. Wtedy konieczna jest pomoc specjalisty. Ta choroba wymaga leczenia. Nie pomogą środki uspokajające.

Tagi: Ines Szczepańskażałoba
Poprzedni

Pożar w Brzeznej

Następny

XXV Ogólnopolski Plener Malarski Jeżów 2018

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. freepik.com/zdjęcie ilustracyjne
Bez Skierowania

Układ odpornościowy też się starzeje. Co możemy z tym zrobić? (audycja z 21.10.2025)

23 października 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 454, 18.10.2025

17 października 2025
T5HW9rGe
AKTUALNOŚCI

Zaburzenia odżywiania to nie fanaberia. Coraz więcej młodych osób potrzebuje pomocy (audycja z 17.10.2025r.)

17 października 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 453, 11.10.2025

10 października 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 452, 4.10.2025

3 października 2025
4e5a7ced e6b3 499b 8b32 fa0777895237
Bez Skierowania

Trzeci migdałek u dzieci – kiedy naprawdę trzeba go usuwać? (audycja z 30.09.2025)

1 października 2025
fot. freepik.com/zdjęcie ilustracyjne
Bez Skierowania

Normobaria – tlenowa terapia zyskuje na popularności (audycja z 23.09.2025)

25 września 2025
oplus_262176
Grand Lista

GRAND LISTA 451, 20.09.2025

19 września 2025

NAJNOWSZE

Na zdjęciu: XXI Liceum Ogólnokształcące Sportowe w Tarnowie

Niepewna przyszłość XXI LO Sportowego w Tarnowie. Rodzic: 'Nazywam to doświadczeniem, przeprowadzanym na uczniach’

18:06

Limanowa: Policja poszukuje Andrzej Lisowskiego. Wydany jest za nim list gończy

17:05

Tragiczny koniec poszukiwań sądeckiego turysty w Tatrach Zachodnich

17:05

Radni komentują zatrzymanie prezydentów Nowego Sącza

15:03

Ulica Węgierska będzie zamknięta. Miejski Zarząd Dróg w Nowym Sączu podaje termin

15:03

Kolejna krypta i skarby pod tarnowską katedrą

15:03

Piesi noście odblaski, kierowcy sprawdźcie ustawienie świateł [WIDEO]

14:02

’Misja księdza Jana’. Spektakl o ks. Janie Czubie

14:02

Układ odpornościowy też się starzeje. Co możemy z tym zrobić?

14:02

Zmieni się nazwa i logo ośrodka w Brniu

14:02

NIE PRZEGAP

fot. Google Maps/zdjęcie ilustracyjne

Zamiast wschodniej obwodnicy Tarnowa, droga po granicy województw. Gmina Tarnów wysłała koncepcję do GDDKiA

6 października 2025
20251018 133909

Cztery dekady rzemiosła i przedsiębiorczości – jubileusz Izby Rzemieślniczej w Tarnowie

18 października 2025
fot. freepik

Tak jak w samochodach – od listopada obowiązkowe OC na drona

6 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj