Podstawowe zasady higieny mogą nas uchronić przed grypą – mówi lekarz Marta Owczyńska. W programie Bez Skierowania tłumaczyła, że do zarażenia wirusem grypy, jak i do infekcji przeziębieniowej, dochodzi głównie drogą kropelkową. Źródłem infekcji jest chory człowiek.
– Niezasłanianie ust czy nosa podczas kichania oraz kaszlu rozprzestrzenia wirusy zarówno wokół chorego, jak i na otaczające go przedmioty. Oznacza to, że do zakażenia może dojść także poprzez dotykanie klamek, telefonu czy klawiatury w komputerze. Dlatego powinniśmy często myć ręce, nawet 10 razy w ciągu dnia, a osoby kaszlące czy kichające powinny zasłaniać usta chusteczką, nie dłonią – zwracała uwagę lekarz Marta Owczyńska.
Infekcje dróg oddechowych są najczęstszą przyczyną wizyt u lekarza w okresie jesienno-zimowym.
Ludzki organizm źle znosi zmianę pór roku, dlatego warto wzmocnić naszą odporność.
Tu ważna jest dieta bogata głównie w witaminy A, C i E, zawarte m.in. w marchwi, szpinaku, brokułach, pomidorach czy papryce.
Bardzo ważne jest także przyjmowanie witaminy D, nazywanej witaminą słońca.
Osoby w grupie ryzyka, czyli seniorzy oraz osoby przewlekle chore powinny pomyśleć o szczepionkach.