Witamina słońca, królowa wśród witamin – właśnie tak nazywana jest witamina D. Jeszcze do niedawna kojarzona tylko z mocnymi kośćmi. Dziś specjaliści coraz częściej łączą brak witaminy D w naszym organizmie z występowaniem groźnych chorób cywilizacyjnych.
–Witamina D ma wpływ na takie choroby jak: cukrzyca typu 1, choroby autoimmunologiczne, stwardnienie rozsiane, choroby układu krążenia, niedoczynność tarczycy czy nowotwory – wyliczała w audycji Bez Skierowania lekarz Marta Owczyńska.
Niedobór witaminy D może także przyspieszyć proces starzenia. Tymczasem ponad 90 procent Polaków ma niedobory tej witaminy.
Dzienną dawkę witaminy D powinien nam zlecić lekarz.
Żeby upewnić się czy mamy niedobór tej witaminy powinniśmy wykonać badanie krwi.