czwartek, 23 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Co robić, by nie zapominać? Cenne rady podczas spotkania KDN

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/03/11 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
275585506 823341631955346 2670493844675182198 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Mózg jest jak mięsień, nieużywany zanika – mówi terapeuta zajęciowy Dorota Pacanowska.

Specjalistka poprowadziła specjalne warsztaty podczas kolejnego spotkania Klubu Dobrze Nastawionych RDN.

Dorota Pacanowska zwraca uwagę, że z wiekiem pamięć zaczyna płatać figle, dlatego warto systematycznie nad sobą pracować, by w codziennych obowiązkach się nie zapominać.

– Przede wszystkim trzeba dbać o taką codzienną higienę swojego dnia. Dużo ruchu takiego nie tylko fizycznego, ale również i intelektualnego. Rozwijamy nie tylko ciało, ale i umysł. Warto się obserwować, swoje problemy. Żyjemy teraz w czasach, które nas cały czas przebodźcowują, czyli ten nasz umysł jest przepracowany. Ja uważam, że mózg jest jak mięsień – nieużywany zanika. Więc trzeba stymulować z każdej strony.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Pacanowska-1.mp3

Uczestnicy spotkania przyznają, że często zdarza im się zapominać o różnych sprawach, np. gdzie zostawili klucze, albo gdzie odłożyli telefon. Mają też swoje sposoby na trenowanie pamięci.

– Ćwiczę, rozwiązuje krzyżówki, dużo czytam, ale się zdarza zapominać. Kojarzę np. jakiegoś aktora, pamiętam jego twarz, wiem jak wygląda, ale nie mogę sobie przypomnieć jego nazwiska. A po czasie przyjdzie. – Oczywiście, że się zdarza zapominać, np. gdzie się coś położyło, ja rozwiązuję krzyżówki. Myślę, że to pomaga.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Seniorzy.mp3

Badania naukowe potwierdzają, że aktywność umysłowa pomaga opóźniać efekty starzenia się i ogranicza skutki chorób uszkadzających układ nerwowy.

Ćwiczenie pamięci ma duże znaczenie w profilaktyce takich chorób jak Alzheimer czy Parkinson.

Tagi: TarnówMałopolskaKDNKlub Dobrze Nastawionych
Poprzedni

Powstanie nowa hala sportowa przy szkole w Strzelcach Wielkich. Uczniowie nie mogą się doczekać

Następny

’14 Przystanków” – rekolekcje wielkopostne Profeto

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Na zdjęciu: XXI Liceum Ogólnokształcące Sportowe w Tarnowie
AKTUALNOŚCI

Niepewna przyszłość XXI LO Sportowego w Tarnowie. Rodzic: 'Nazywam to doświadczeniem, przeprowadzanym na uczniach’

23 października 2025
fot. KMP w Limanowej
AKTUALNOŚCI

Limanowa: Policja poszukuje Andrzej Lisowskiego. Wydany jest za nim list gończy

23 października 2025
fot. TOPR/KMP Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Tragiczny koniec poszukiwań sądeckiego turysty w Tatrach Zachodnich

23 października 2025
ratusz e1761225229398
AKTUALNOŚCI

Radni komentują zatrzymanie prezydentów Nowego Sącza

23 października 2025
fot. PKP PLK
AKTUALNOŚCI

Ulica Węgierska będzie zamknięta. Miejski Zarząd Dróg w Nowym Sączu podaje termin

23 października 2025
Fot. ks. Sebastian Musiał
AKTUALNOŚCI

Kolejna krypta i skarby pod tarnowską katedrą

23 października 2025
ryszard ogurek 23.10001
AKTUALNOŚCI

Piesi noście odblaski, kierowcy sprawdźcie ustawienie świateł [WIDEO]

23 października 2025
sp zmarly ks Jan Czuba meczennik misjonarz Tarnow diecezja tarnowska
AKTUALNOŚCI

’Misja księdza Jana’. Spektakl o ks. Janie Czubie

23 października 2025

NAJNOWSZE

Na zdjęciu: XXI Liceum Ogólnokształcące Sportowe w Tarnowie

Niepewna przyszłość XXI LO Sportowego w Tarnowie. Rodzic: 'Nazywam to doświadczeniem, przeprowadzanym na uczniach’

18:06

Limanowa: Policja poszukuje Andrzej Lisowskiego. Wydany jest za nim list gończy

17:05

Tragiczny koniec poszukiwań sądeckiego turysty w Tatrach Zachodnich

17:05

Radni komentują zatrzymanie prezydentów Nowego Sącza

15:03

Ulica Węgierska będzie zamknięta. Miejski Zarząd Dróg w Nowym Sączu podaje termin

15:03

Kolejna krypta i skarby pod tarnowską katedrą

15:03

Piesi noście odblaski, kierowcy sprawdźcie ustawienie świateł [WIDEO]

14:02

’Misja księdza Jana’. Spektakl o ks. Janie Czubie

14:02

Układ odpornościowy też się starzeje. Co możemy z tym zrobić?

14:02

Zmieni się nazwa i logo ośrodka w Brniu

14:02

NIE PRZEGAP

2nNEE1iY

Na tarnowskim Burku już pojawiły się pierwsze kwiaty na Wszystkich Świętych

12 października 2025
Messenger creation 313714C8 D36D 4177 B3CC FC2098BDC1E4

Tarnów: rano w mieście panują ciemności, bo latarnie gasną za wcześnie. Mieszkańcy interweniują

26 września 2025
smieci.segregacja.odpady001

Najpierw abolicja, później kontrole – Tarnów przyjrzy się nieprawidłowościom w gospodarowaniu odpadami

29 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj