poniedziałek, 30 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Co robić, by nie zapominać? Cenne rady podczas spotkania KDN

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/03/11 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
275585506 823341631955346 2670493844675182198 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Mózg jest jak mięsień, nieużywany zanika – mówi terapeuta zajęciowy Dorota Pacanowska.

Specjalistka poprowadziła specjalne warsztaty podczas kolejnego spotkania Klubu Dobrze Nastawionych RDN.

Dorota Pacanowska zwraca uwagę, że z wiekiem pamięć zaczyna płatać figle, dlatego warto systematycznie nad sobą pracować, by w codziennych obowiązkach się nie zapominać.

– Przede wszystkim trzeba dbać o taką codzienną higienę swojego dnia. Dużo ruchu takiego nie tylko fizycznego, ale również i intelektualnego. Rozwijamy nie tylko ciało, ale i umysł. Warto się obserwować, swoje problemy. Żyjemy teraz w czasach, które nas cały czas przebodźcowują, czyli ten nasz umysł jest przepracowany. Ja uważam, że mózg jest jak mięsień – nieużywany zanika. Więc trzeba stymulować z każdej strony.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Pacanowska-1.mp3

Uczestnicy spotkania przyznają, że często zdarza im się zapominać o różnych sprawach, np. gdzie zostawili klucze, albo gdzie odłożyli telefon. Mają też swoje sposoby na trenowanie pamięci.

– Ćwiczę, rozwiązuje krzyżówki, dużo czytam, ale się zdarza zapominać. Kojarzę np. jakiegoś aktora, pamiętam jego twarz, wiem jak wygląda, ale nie mogę sobie przypomnieć jego nazwiska. A po czasie przyjdzie. – Oczywiście, że się zdarza zapominać, np. gdzie się coś położyło, ja rozwiązuję krzyżówki. Myślę, że to pomaga.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Seniorzy.mp3

Badania naukowe potwierdzają, że aktywność umysłowa pomaga opóźniać efekty starzenia się i ogranicza skutki chorób uszkadzających układ nerwowy.

Ćwiczenie pamięci ma duże znaczenie w profilaktyce takich chorób jak Alzheimer czy Parkinson.

Tagi: MałopolskaKDNKlub Dobrze NastawionychTarnów
Poprzedni

Powstanie nowa hala sportowa przy szkole w Strzelcach Wielkich. Uczniowie nie mogą się doczekać

Następny

’14 Przystanków” – rekolekcje wielkopostne Profeto

ZOBACZ RÓWNIEŻ

ccccc
AKTUALNOŚCI

Powiat Dąbrowski stawia na bezpieczeństwo na drogach. Za nami V Powiatowy Dzień Bezpieczeństwa

29 czerwca 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Beskid Wyspowy: Lasy Państwowe apelują do turystów o niewybieranie się w górskie okolice Starej Wsi

29 czerwca 2025
IMG 6692
AKTUALNOŚCI

Most w Czermnej do modernizacji. Umowa z wykonawcą już podpisana

29 czerwca 2025
fot. Polska Policja
AKTUALNOŚCI

Stara Wieś: Strzały w kierunku policjantów. Obława trwa [ZDJĘCIA] – AKTUALIZACJA

29 czerwca 2025
gb1
AKTUALNOŚCI

Marcinkowice: Arcybractwo Straży Honorowej Najświętszego Serca Pana Jezusa ma już poświęcony sztandar [ZDJĘCIA]

29 czerwca 2025
fot. sandecja.pl
SPORT

Pierwszy sprawdzian Sandecji i duża niespodzianka

28 czerwca 2025
fot. sandecja.pl
SPORT

Wielki powrót do Sandecji Nowy Sącz i słowackie wzmocnienie

28 czerwca 2025
b IMG 0537
KULTURA

Nowy król Bractwa Kurkowego intronizowany w Tarnowie

28 czerwca 2025

NAJNOWSZE

ccccc

Powiat Dąbrowski stawia na bezpieczeństwo na drogach. Za nami V Powiatowy Dzień Bezpieczeństwa

20:08

Bp Jeż na 700-lecie parafii Pleśna: „Wyrastamy z dziedzictwa religijnego naszych przodków”

14:02

Leon XIV w uroczystość Piotra i Pawła: czyńmy z różnorodności laboratorium jedności

13:01

Beskid Wyspowy: Lasy Państwowe apelują do turystów o niewybieranie się w górskie okolice Starej Wsi

11:11

„Quo Vadis” – śladami świętych Piotra i Pawła w Rzymie

09:09

Most w Czermnej do modernizacji. Umowa z wykonawcą już podpisana

09:09

Stara Wieś: Strzały w kierunku policjantów. Obława trwa [ZDJĘCIA] – AKTUALIZACJA

09:09

Marcinkowice: Arcybractwo Straży Honorowej Najświętszego Serca Pana Jezusa ma już poświęcony sztandar [ZDJĘCIA]

07:07

Pierwszy sprawdzian Sandecji i duża niespodzianka

22:10

Wielki powrót do Sandecji Nowy Sącz i słowackie wzmocnienie

22:10

NIE PRZEGAP

kolaz warsztaty

Brzesko. Zakończyły się warsztaty dla młodzieży o św. Janie Pawle II

17 czerwca 2025
FOT. PIOTR KUCZA/FOTOPYK

Termalica zacznie sezon od wyjazdów. Poznaliśmy terminarz meczów Ekstraklasy

9 czerwca 2025
fot. KMP w Nowym Sączu

Upał, rozgrzany samochód, a w środku dzieci lub zwierzęta. To może być dla nich śmiertelne zagrożenie

25 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj