środa, 8 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Co robić, by nie zapominać? Cenne rady podczas spotkania KDN

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/03/11 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
275585506 823341631955346 2670493844675182198 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Mózg jest jak mięsień, nieużywany zanika – mówi terapeuta zajęciowy Dorota Pacanowska.

Specjalistka poprowadziła specjalne warsztaty podczas kolejnego spotkania Klubu Dobrze Nastawionych RDN.

Dorota Pacanowska zwraca uwagę, że z wiekiem pamięć zaczyna płatać figle, dlatego warto systematycznie nad sobą pracować, by w codziennych obowiązkach się nie zapominać.

– Przede wszystkim trzeba dbać o taką codzienną higienę swojego dnia. Dużo ruchu takiego nie tylko fizycznego, ale również i intelektualnego. Rozwijamy nie tylko ciało, ale i umysł. Warto się obserwować, swoje problemy. Żyjemy teraz w czasach, które nas cały czas przebodźcowują, czyli ten nasz umysł jest przepracowany. Ja uważam, że mózg jest jak mięsień – nieużywany zanika. Więc trzeba stymulować z każdej strony.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Pacanowska-1.mp3

Uczestnicy spotkania przyznają, że często zdarza im się zapominać o różnych sprawach, np. gdzie zostawili klucze, albo gdzie odłożyli telefon. Mają też swoje sposoby na trenowanie pamięci.

– Ćwiczę, rozwiązuje krzyżówki, dużo czytam, ale się zdarza zapominać. Kojarzę np. jakiegoś aktora, pamiętam jego twarz, wiem jak wygląda, ale nie mogę sobie przypomnieć jego nazwiska. A po czasie przyjdzie. – Oczywiście, że się zdarza zapominać, np. gdzie się coś położyło, ja rozwiązuję krzyżówki. Myślę, że to pomaga.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Seniorzy.mp3

Badania naukowe potwierdzają, że aktywność umysłowa pomaga opóźniać efekty starzenia się i ogranicza skutki chorób uszkadzających układ nerwowy.

Ćwiczenie pamięci ma duże znaczenie w profilaktyce takich chorób jak Alzheimer czy Parkinson.

Tagi: TarnówMałopolskaKDNKlub Dobrze Nastawionych
Poprzedni

Powstanie nowa hala sportowa przy szkole w Strzelcach Wielkich. Uczniowie nie mogą się doczekać

Następny

’14 Przystanków” – rekolekcje wielkopostne Profeto

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Na zdjęciu: Piotr Litwiński i Jerzy Liber ze Stowarzyszenia Samochodówka
AKTUALNOŚCI

Spotkanie po latach. Zbliża się II zjazd Zespołu Szkół Samochodowych w Nowym Sączu

8 października 2025
zdjęcie ilustracyjne, fot. Gmina Korzenna
AKTUALNOŚCI

Ponad kilometr chodnika. Gdzie będzie bezpieczniej w gminie Moszczenica

8 października 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Wykłady, badania i zajęcia praktyczne. Profilaktyka raka piersi na konferencji w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

8 października 2025
fot. Miasto Limanowa
AKTUALNOŚCI

Limanowski Dom Kultury będzie mieć miejsca noclegowe, ale nie dla każdego

8 października 2025
fot. KMP w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Poszukiwany 35-latek zatrzymany. Mężczyzna trafił prosto do więzienia

8 października 2025
fot. freepik.com
AKTUALNOŚCI

WF po nowemu. Sprawdzamy, jak w praktyce wygląda nowa podstawa programowa

8 października 2025
fot. Agnieszka Majewska
KULTURA

Książki w okazyjnej cenie, atrakcje dla najmłodszych i spotkanie autorskie – Biblos zaprasza na Noc Księgarń

8 października 2025
fot. KMP w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Jedna nocna akcja policji i cztery zatrzymane prawa jazdy

8 października 2025

NAJNOWSZE

Na zdjęciu: Piotr Litwiński i Jerzy Liber ze Stowarzyszenia Samochodówka

Spotkanie po latach. Zbliża się II zjazd Zespołu Szkół Samochodowych w Nowym Sączu

17:05

Ponad kilometr chodnika. Gdzie będzie bezpieczniej w gminie Moszczenica

16:04

Wykłady, badania i zajęcia praktyczne. Profilaktyka raka piersi na konferencji w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

16:04

Limanowski Dom Kultury będzie mieć miejsca noclegowe, ale nie dla każdego

16:04

Poszukiwany 35-latek zatrzymany. Mężczyzna trafił prosto do więzienia

16:04

’Beczka. Bierzemy odpowiedzialność’ – film o legendarnej wspólnocie zainspirowanej przez Karola Wojtyłę już za kilka dni w kinach!

15:03

WF po nowemu. Sprawdzamy, jak w praktyce wygląda nowa podstawa programowa

15:03

Książki w okazyjnej cenie, atrakcje dla najmłodszych i spotkanie autorskie – Biblos zaprasza na Noc Księgarń

15:03

Jedna nocna akcja policji i cztery zatrzymane prawa jazdy

15:03

Galeria Bema 20 zaprasza na finisaż Dnia Designu

15:03

NIE PRZEGAP

fot. Miejskie Przedsiębiorstwo Energetyki Cieplnej w Nowym Sączu

W Nowy Sączu i okolicy będą dwa magazyny cieplne. „Termosy” powstaną do 2027 roku

8 października 2025
fot. Vatican News

Druga rocznica beatyfikacji Ulmów

10 września 2025
fot. siepomaga.pl

Chcą zatrudnić psychologa i kupić materiały do nauki dla dzieci – siostry służebniczki dębickie potrzebują wsparcia

14 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj