wtorek, 16 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Co robić, by nie zapominać? Cenne rady podczas spotkania KDN

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/03/11 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
275585506 823341631955346 2670493844675182198 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Mózg jest jak mięsień, nieużywany zanika – mówi terapeuta zajęciowy Dorota Pacanowska.

Specjalistka poprowadziła specjalne warsztaty podczas kolejnego spotkania Klubu Dobrze Nastawionych RDN.

Dorota Pacanowska zwraca uwagę, że z wiekiem pamięć zaczyna płatać figle, dlatego warto systematycznie nad sobą pracować, by w codziennych obowiązkach się nie zapominać.

– Przede wszystkim trzeba dbać o taką codzienną higienę swojego dnia. Dużo ruchu takiego nie tylko fizycznego, ale również i intelektualnego. Rozwijamy nie tylko ciało, ale i umysł. Warto się obserwować, swoje problemy. Żyjemy teraz w czasach, które nas cały czas przebodźcowują, czyli ten nasz umysł jest przepracowany. Ja uważam, że mózg jest jak mięsień – nieużywany zanika. Więc trzeba stymulować z każdej strony.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Pacanowska-1.mp3

Uczestnicy spotkania przyznają, że często zdarza im się zapominać o różnych sprawach, np. gdzie zostawili klucze, albo gdzie odłożyli telefon. Mają też swoje sposoby na trenowanie pamięci.

– Ćwiczę, rozwiązuje krzyżówki, dużo czytam, ale się zdarza zapominać. Kojarzę np. jakiegoś aktora, pamiętam jego twarz, wiem jak wygląda, ale nie mogę sobie przypomnieć jego nazwiska. A po czasie przyjdzie. – Oczywiście, że się zdarza zapominać, np. gdzie się coś położyło, ja rozwiązuję krzyżówki. Myślę, że to pomaga.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/11Seniorzy.mp3

Badania naukowe potwierdzają, że aktywność umysłowa pomaga opóźniać efekty starzenia się i ogranicza skutki chorób uszkadzających układ nerwowy.

Ćwiczenie pamięci ma duże znaczenie w profilaktyce takich chorób jak Alzheimer czy Parkinson.

Tagi: TarnówMałopolskaKDNKlub Dobrze Nastawionych
Poprzedni

Powstanie nowa hala sportowa przy szkole w Strzelcach Wielkich. Uczniowie nie mogą się doczekać

Następny

’14 Przystanków” – rekolekcje wielkopostne Profeto

ZOBACZ RÓWNIEŻ

centrum korzenna002
AKTUALNOŚCI

Rusza Centrum Usług Społecznych w Korzennej. Czym będzie się zajmować?

16 września 2025
zlot hala labowska
AKTUALNOŚCI

Młodzi pójdą w Beskid Sądecki poznawać partyzantów. Możesz jeszcze do nich dołączyć

16 września 2025
IMG20250911144654
AKTUALNOŚCI

’Największe piękno tego sportu, to że może zagrać każdy’ – zawodnicy Hunters Tarnów zachęcają do trenowania futbolu amerykańskiego

16 września 2025
IMG 3330
AKTUALNOŚCI

Nowe trendy w gastronomii i ponad 500 przeszkolonych osób – Branżowe Centrum Umiejętności podsumowało działalność

16 września 2025
KDN spotkanie
AKTUALNOŚCI

Spotkanie o nadziei w radiowym Klubie Dobrze Nastawionych [ZDJĘCIA]

16 września 2025
fot. PTTK Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Sądeccy znakarze odnowili prawie 120 kilometrów szlaków. To nie tylko Beskid Sądecki

16 września 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Boks, szermierka czy piłka nożna? Tarnowski Dzień Sportu zaprezentuje różnorodne dyscypliny

16 września 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Kamianna: Przez kilka dni mieszkańcy mogą mieć problemy z wodą

16 września 2025

NAJNOWSZE

centrum korzenna002

Rusza Centrum Usług Społecznych w Korzennej. Czym będzie się zajmować?

16:04

Młodzi pójdą w Beskid Sądecki poznawać partyzantów. Możesz jeszcze do nich dołączyć

16:04

’Największe piękno tego sportu, to że może zagrać każdy’ – zawodnicy Hunters Tarnów zachęcają do trenowania futbolu amerykańskiego

15:03

Nowe trendy w gastronomii i ponad 500 przeszkolonych osób – Branżowe Centrum Umiejętności podsumowało działalność

14:02

Spotkanie o nadziei w radiowym Klubie Dobrze Nastawionych [ZDJĘCIA]

14:02

Sądeccy znakarze odnowili prawie 120 kilometrów szlaków. To nie tylko Beskid Sądecki

14:02

Boks, szermierka czy piłka nożna? Tarnowski Dzień Sportu zaprezentuje różnorodne dyscypliny

14:02

Kamianna: Przez kilka dni mieszkańcy mogą mieć problemy z wodą

14:02

Na Tuchowskiej znowu pojawią się utrudnienia w ruchu

13:01

Iwkowska Traktoriada, czyli IV Parada Traktorów

13:01

NIE PRZEGAP

zlobek

Zburzyli przedszkole i wybudowali nowe. Gmina Łącko zyskała też żłobek

31 sierpnia 2025
pexels negativespace 97079

Leasing operacyjny czy finansowy – co się bardziej opłaca w 2025 roku?

27 sierpnia 2025
Jacek Migacz

Gmina Grybów: Ruszyła rozbudowa ważnej oczyszczalni [ROZMOWA]

20 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj