środa, 18 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dr Zbigniew Martyka: Osłabiona odporność kluczowym problemem w sezonie infekcyjnym

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2025/02/19 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
sK6y 2V
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

W sezonie wzmożonych infekcji zbyt mało uwagi poświęcamy wzmacnianiu naszego organizmu – alarmuje dr n. med. Zbigniew Martyka. W programie Bez Skierowania zwrócił uwagę, że osłabiona odporność jest jednym z głównych powodów wzrostu liczby zachorowań na grypę oraz inne infekcje wirusowe i bakteryjne.

Specjalista chorób wewnętrznych i zakaźnych zaznaczył również, że osoby, które chorują kilka razy w roku, powinny zwrócić szczególną uwagę na swoją odporność, ponieważ częste infekcje mogą świadczyć o osłabionym układzie immunologicznym.

– Tak można przypuszczać, bo trudno sądzić, że akurat te osoby mają pecha i spotykają się z jakimiś ogniskami infekcyjnymi. Myślę, że dużo do życzenia pozostawia funkcjonowanie układu odpornościowego u tych osób. Osłabienie odporności jest bardzo ważnym czynnikiem i myślę, że wiele osób za mało dba o swój organizm. Jeżelibyśmy kogoś zapytali 'na czym ci najbardziej zależy’ to mówi 'na zdrowiu’. A co robisz dla zachowania tego własnego zdrowia? 'No nic, jak zachoruję to idę do lekarza’. To jest takie krótkowzroczne patrzenie. Tak jak byśmy zapytali 'umiesz pływać?’ a ktoś odpowie 'nie, ale jak wpadnę do wody to zacznę się uczyć pływać’. To jest nielogiczne.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/19odpornosc.mp3

Dlatego zaapelował, aby o odporność dbać cały rok, a nie wtedy kiedy już dopada nas infekcja. Ekspert podkreślił, że kluczowe znaczenie mają zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia suplementacja, zwłaszcza witamin C i D.

Jak zaznaczył, wiele osób zaniedbuje te aspekty, co prowadzi do osłabienia układu odpornościowego i zwiększonej podatności na infekcje.

– Co warto wiedzieć? Gdybyśmy nie uzupełniali witaminy C to jej zapasy w organizmie będą się kurczyły i po dwóch, trzech tygodniach nie będziemy mieli połowy witaminy C, ale w momencie kiedy się zaczyna infekcja, albo najmniejsze skaleczenie, choćby ukąszenie przez osę, to witamina zużywa się gwałtownie w takim tempie, że za pół godziny nie mamy jej połowę. Mało kto o tym wie, i wtedy warto brać np. 1000 miligramów co godzinę. Chyba, że mamy witaminę C o powolnym uwalnianiu, to możemy kilka gramów co kilka godzin. To ma duże znaczenie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/19WitaminaC.mp3

Dr Martyka podkreślił również, że wzrost liczby zachorowań w danym sezonie nie jest niczym nadzwyczajnym – to naturalne zjawisko, które można porównać do sinusoidy. Mówił, że cykliczne wahania liczby infekcji są czymś normalnym i nie powinny budzić nadmiernego niepokoju.

– Bardzo często jesteśmy straszeni tym, że w tamtym roku było mało zachorowań, a w tym roku jest trzy razy więcej, ale gdybyśmy przeanalizowali np. kilka ostatnich lat wstecz, to widzimy że takie sinusoidalne fale zachorowań już się powtarzają, więc jeżeli teraz jest więcej to w przyszłym roku może być mniej. I tutaj absolutnie nie należy wpadać w panikę, nie pozwólmy się zastraszyć, że zaraz będzie straszna epidemia i zachorujemy, bo to naprawdę obniża naszą odporność. I ta psychika może zrobić wiele złego.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/19psychika.mp3

Ekspert radzi, aby w trosce o zdrowie zwracać większą uwagę na styl życia, zamiast polegać wyłącznie na farmakologicznych metodach leczenia. Regularny ruch, zbilansowana dieta oraz suplementacja kluczowych witamin mogą znacząco poprawić odporność i pomóc organizmowi skuteczniej bronić się przed infekcjami. Zwracał również uwagę, że nadużywanie antybiotyków może znacząco obniżyć naszą odporność. Przypomniał, że infekcji wirusowych nie leczy się antybiotykoterapią.

Tymczasem sezon infekcyjny w pełni. Od września zachorowało na grypę ponad 2 miliony osób. Od początku roku hospitalizowano z powodu grypy i jej powikłań 23 tysiące pacjentów. W Tarnowie w styczniu tego roku Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna odnotowała 1151 przypadków grypy. Rok wcześniej o tej porze było zaledwie 208 takich przypadków.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: dr Zbigniew Martykaodpornośćzachorowaniainfekcjegrypabez skierowania
Poprzedni

Piotr Chęciek o kardiologii: ‘Próbujemy zreanimować ten oddział’

Następny

Ponad 200 tysięcy na odbudowę kościoła św. Heleny w Nowym Sączu

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. zdjęcie ilustracyjne/freepik.com
AKTUALNOŚCI

W Boże Ciało możemy pomóc hospicjom

18 czerwca 2025
pokonacpieklo1 1 1024x727 1
RELIGIA

To będzie wyjątkowy spektakl w Gołkowicach

18 czerwca 2025
kajaki kroscienko e1750245156213
AKTUALNOŚCI

Spływ Dunajcem, koncert Cleo, spotkanie z folkiem. Krościenko nad Dunajcem zaprasza

18 czerwca 2025
adam wolak 2025001
AKTUALNOŚCI

Radni byli jednogłośni w tej sprawie. Wójt Łososiny Dolnej komentuje [WIDEO]

18 czerwca 2025
pomniki przyrody
AKTUALNOŚCI

Ekspert o nasadzeniach drzew: 'Zieleni w miastach jest zawsze za mało’

18 czerwca 2025
Na zdjęciu: fizjoterapeutka Bernadeta Hyży
AKTUALNOŚCI

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle

18 czerwca 2025
Dni Szczucina zdj
AKTUALNOŚCI

Dni Szczucina z Haliną Młynkovą

18 czerwca 2025
Boze Cialo
RELIGIA

Boże Ciało. Mieszkańcy Tarnowa pójdą w procesji ulicami Starówki – transmisja

18 czerwca 2025

NAJNOWSZE

dexters turniej glowne

Worek medali młodych sportowców z Dexters Team Nowy Sącz [ZDJĘCIA]

17:05

W Boże Ciało możemy pomóc hospicjom

17:05

To będzie wyjątkowy spektakl w Gołkowicach

15:03

Spływ Dunajcem, koncert Cleo, spotkanie z folkiem. Krościenko nad Dunajcem zaprasza

14:02

Radni byli jednogłośni w tej sprawie. Wójt Łososiny Dolnej komentuje [WIDEO]

14:02

Ekspert o nasadzeniach drzew: 'Zieleni w miastach jest zawsze za mało’

13:01

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle

13:01

Dni Szczucina z Haliną Młynkovą

13:01

Boże Ciało. Mieszkańcy Tarnowa pójdą w procesji ulicami Starówki – transmisja

12:12

Nowy Sącz: Ulica Krakowska będzie przejezdna już w lipcu? [ZDJĘCIA]

12:12

NIE PRZEGAP

zdjęcie ilustracyjne

Tragedia w Olszynach – w rzece ujawniono ciało mężczyzny

15 czerwca 2025
IMG 9137 scaled 2

Tarnowianie o nastrojach przed drugą turą wyborów

20 maja 2025
fot. KaOSG

Nielegalni migranci z Bliskiego Wschodu i dwa pościgi. KaOSG prowadziło działania w powiecie gorlickim [ZDJĘCIA, WIDEO]

15 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj