piątek, 1 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dr Zbigniew Martyka: Osłabiona odporność kluczowym problemem w sezonie infekcyjnym

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2025/02/19 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
sK6y 2V
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

W sezonie wzmożonych infekcji zbyt mało uwagi poświęcamy wzmacnianiu naszego organizmu – alarmuje dr n. med. Zbigniew Martyka. W programie Bez Skierowania zwrócił uwagę, że osłabiona odporność jest jednym z głównych powodów wzrostu liczby zachorowań na grypę oraz inne infekcje wirusowe i bakteryjne.

Specjalista chorób wewnętrznych i zakaźnych zaznaczył również, że osoby, które chorują kilka razy w roku, powinny zwrócić szczególną uwagę na swoją odporność, ponieważ częste infekcje mogą świadczyć o osłabionym układzie immunologicznym.

– Tak można przypuszczać, bo trudno sądzić, że akurat te osoby mają pecha i spotykają się z jakimiś ogniskami infekcyjnymi. Myślę, że dużo do życzenia pozostawia funkcjonowanie układu odpornościowego u tych osób. Osłabienie odporności jest bardzo ważnym czynnikiem i myślę, że wiele osób za mało dba o swój organizm. Jeżelibyśmy kogoś zapytali 'na czym ci najbardziej zależy’ to mówi 'na zdrowiu’. A co robisz dla zachowania tego własnego zdrowia? 'No nic, jak zachoruję to idę do lekarza’. To jest takie krótkowzroczne patrzenie. Tak jak byśmy zapytali 'umiesz pływać?’ a ktoś odpowie 'nie, ale jak wpadnę do wody to zacznę się uczyć pływać’. To jest nielogiczne.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/19odpornosc.mp3

Dlatego zaapelował, aby o odporność dbać cały rok, a nie wtedy kiedy już dopada nas infekcja. Ekspert podkreślił, że kluczowe znaczenie mają zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia suplementacja, zwłaszcza witamin C i D.

Jak zaznaczył, wiele osób zaniedbuje te aspekty, co prowadzi do osłabienia układu odpornościowego i zwiększonej podatności na infekcje.

– Co warto wiedzieć? Gdybyśmy nie uzupełniali witaminy C to jej zapasy w organizmie będą się kurczyły i po dwóch, trzech tygodniach nie będziemy mieli połowy witaminy C, ale w momencie kiedy się zaczyna infekcja, albo najmniejsze skaleczenie, choćby ukąszenie przez osę, to witamina zużywa się gwałtownie w takim tempie, że za pół godziny nie mamy jej połowę. Mało kto o tym wie, i wtedy warto brać np. 1000 miligramów co godzinę. Chyba, że mamy witaminę C o powolnym uwalnianiu, to możemy kilka gramów co kilka godzin. To ma duże znaczenie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/19WitaminaC.mp3

Dr Martyka podkreślił również, że wzrost liczby zachorowań w danym sezonie nie jest niczym nadzwyczajnym – to naturalne zjawisko, które można porównać do sinusoidy. Mówił, że cykliczne wahania liczby infekcji są czymś normalnym i nie powinny budzić nadmiernego niepokoju.

– Bardzo często jesteśmy straszeni tym, że w tamtym roku było mało zachorowań, a w tym roku jest trzy razy więcej, ale gdybyśmy przeanalizowali np. kilka ostatnich lat wstecz, to widzimy że takie sinusoidalne fale zachorowań już się powtarzają, więc jeżeli teraz jest więcej to w przyszłym roku może być mniej. I tutaj absolutnie nie należy wpadać w panikę, nie pozwólmy się zastraszyć, że zaraz będzie straszna epidemia i zachorujemy, bo to naprawdę obniża naszą odporność. I ta psychika może zrobić wiele złego.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/19psychika.mp3

Ekspert radzi, aby w trosce o zdrowie zwracać większą uwagę na styl życia, zamiast polegać wyłącznie na farmakologicznych metodach leczenia. Regularny ruch, zbilansowana dieta oraz suplementacja kluczowych witamin mogą znacząco poprawić odporność i pomóc organizmowi skuteczniej bronić się przed infekcjami. Zwracał również uwagę, że nadużywanie antybiotyków może znacząco obniżyć naszą odporność. Przypomniał, że infekcji wirusowych nie leczy się antybiotykoterapią.

Tymczasem sezon infekcyjny w pełni. Od września zachorowało na grypę ponad 2 miliony osób. Od początku roku hospitalizowano z powodu grypy i jej powikłań 23 tysiące pacjentów. W Tarnowie w styczniu tego roku Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna odnotowała 1151 przypadków grypy. Rok wcześniej o tej porze było zaledwie 208 takich przypadków.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: infekcjegrypabez skierowaniadr Zbigniew Martykaodpornośćzachorowania
Poprzedni

Piotr Chęciek o kardiologii: ‘Próbujemy zreanimować ten oddział’

Następny

Ponad 200 tysięcy na odbudowę kościoła św. Heleny w Nowym Sączu

ZOBACZ RÓWNIEŻ

sdgdgd
AKTUALNOŚCI

Spektakl charytatywny dla hospicjum Via Spei. Powstaje ogród terapeutyczny dla pacjentów

31 lipca 2025
fot. ks. Marek Weresa/ Vatican News
RELIGIA

Kolejne grupy docierają na Jubileusz Młodych. W spotkaniu z papieżem wezmą udział także młodzi z Radłowa

31 lipca 2025
IMG 6760
AKTUALNOŚCI

Nieuczciwy projektant nie wypłacił pieniędzy podwykonawcom – mnożą się problemy przy przebudowie ronda przy dawnym Owintarze

31 lipca 2025
20240804 203644 750x536 1
AKTUALNOŚCI

Feel na Dniach Żabna – święto miasta potrwa dwa dni

31 lipca 2025
laskowa e1753957823970
AKTUALNOŚCI

Wielkie gwiazdy, regionalne przysmaki i atrakcje dla całych rodzin. Zbliża się Festiwal w Laskowej [PROGRAM]

31 lipca 2025
fot. freepik
AKTUALNOŚCI

Na L4 – remontują mieszkania, pracują i wyjeżdżają na wakacje

31 lipca 2025
Gruszow Maly
KULTURA

Od profilaktyki do zabawy w Gruszowie Małym

31 lipca 2025
Starostwo Powiatowe w Tarnowie
AKTUALNOŚCI

Powiat Tarnowski wesprze finansowo najzdolniejszych uczniów i studentów. Ruszył nabór wniosków o stypendia

31 lipca 2025

NAJNOWSZE

sdgdgd

Spektakl charytatywny dla hospicjum Via Spei. Powstaje ogród terapeutyczny dla pacjentów

13:01

Kolejne grupy docierają na Jubileusz Młodych. W spotkaniu z papieżem wezmą udział także młodzi z Radłowa

13:01

Nieuczciwy projektant nie wypłacił pieniędzy podwykonawcom – mnożą się problemy przy przebudowie ronda przy dawnym Owintarze

12:12

Feel na Dniach Żabna – święto miasta potrwa dwa dni

12:12

Wielkie gwiazdy, regionalne przysmaki i atrakcje dla całych rodzin. Zbliża się Festiwal w Laskowej [PROGRAM]

12:12

Na L4 – remontują mieszkania, pracują i wyjeżdżają na wakacje

12:12

Od profilaktyki do zabawy w Gruszowie Małym

12:12

Powiat Tarnowski wesprze finansowo najzdolniejszych uczniów i studentów. Ruszył nabór wniosków o stypendia

12:12

Akademia Nauk Stosowanych jednak przeprowadzi kolejny nabór na kierunek lekarski?

12:12

Bruśnik. Obraz Matki Bożej wrócił po renowacji. Wygląda teraz inaczej

11:11

NIE PRZEGAP

fot. Katarzyna Kwaczyńska/Kancelaria Sejmu (sejm.gov.pl)

Przesunięta rekonstrukcja rządu. Poseł PiS: 'Walczą o swoje stołki’

10 lipca 2025
fot. sandecja.pl

Od juniora do piłkarza pierwszego zespołu. Bartosz Gurba w kadrze Sandecji Nowy Sącz

25 lipca 2025
stadion

Czy zdążą wysiać trawę na stadionie w Mościcach? Nowy podwykonawca zajmie się murawą

29 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj