wtorek, 5 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Zmiana czasu sprzyja depresji. W ten weekend przestawiamy zegarki

Milena Boroń-Kobyłeckaautor / źródło: Milena Boroń-Kobyłecka
2024/10/26 - 08:08
- AKTUALNOŚCI
A A
Zegar na tarnowskim ratuszu

Zegar na tarnowskim ratuszu

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Senność, problemy z koncentracją, rozregulowanie metabolizmu i uczucie ciągłego zmęczenia, to przykłady wpływu zmiany czasu na nasz organizm. Z soboty na niedzielę (z 26 na 27 października) przestawiamy zegarki i zmieniamy czas z letniego na zimowy. To oznacza, że pośpimy dłużej, ale możemy czuć się gorzej.

O tym jak nasz zegar biologiczny reaguje na zmianę czasu mówi psycholog Renata Smoleń.

-O ile zegarki same się przestawiają, to ten nasz zegar biologiczny potrzebuje trochę więcej czasu. Ta zmiana czasu na zimowy, może zdecydowanie wpływać, no i sprzyjać różnego rodzaju chorobom, zarówno chorobom układu krążenia, układu pokarmowego, różnym zaburzeniom snu. Mogą pojawić się różne skoki hormonalne, które będą wpływały na nasze samopoczucie, ponieważ będzie to jakiś stres dla naszego organizmu. Jak każda zmiana, która będzie powodowała inną porę wstawania, trochę inną porę różnych naszych rutynowych spraw, działań, które normalnie załatwialiśmy o określonym czasie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/10/24Smolen_Renata.mp3

Jak podkreśla psycholog należy adaptować się do tych nowych warunków małymi krokami, poprzez np. delikatne wydłużanie śniadań, nie zasypianie przed telewizorem czy
10-minutowe przesuwanie stałej pory swoich rutynowych czynności.

Zapytaliśmy również tarnowian co sądzą o zmianie czasu.

-To jest głupota. -Bardzo nie lubimy, to jest największa głupota jaka mogła tylko być, dla organizmu i w ogóle dla egzystowania normalnego. -Jest mi to obojętne. -Mnie to denerwuje, że jest zmiana czasu, że ten wieczór jest szybki. -Bardziej wolę czas zimowy, zdecydowanie. Można dłużej pospać i ma to też swój urok, dłuższe wieczory, czas z rodziną. -Zdecydowanie wolę ten zimowy, można dłużej spać.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/10/24sonda_zmiana_czasu.mp3

Według duńskich badaczy w listopadzie na zaburzenia depresyjne zapada o ponad 8 procent osób więcej, co ma związek z dłuższymi wieczorami i mniejszą dostępnością do światła dziennego.

W 2025 roku zmiana czasu z zimowego na letni wypadnie 30 marca.

Tagi: sondasendr Renata Smoleńzmiana czasuTarnówtarnowianie
Poprzedni

Obwodnica Łącka coraz bardziej realna. Pod koniec roku ruszą prace nad dokumentacją techniczną

Następny

W powiecie tarnowskim będzie mniej karetek specjalistycznych

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. MOSiR Krynica-Zdrój
AKTUALNOŚCI

Odnowione korty tenisowe w Krynicy-Zdroju służą już amatorom tenisa [ZDJĘCIA]

5 sierpnia 2025
Wizualizacja (źródło: KZN SIM Tarnów)
AKTUALNOŚCI

Będzie 36 mieszkań z niskim czynszem. Jest pozwolenie na budowę, nabór najemców ma ruszyć jesienią

5 sierpnia 2025
XRPG nF
AKTUALNOŚCI

Czy Województwo Małopolskie nadal będzie partnerem żużlowców Unii Tarnów? Radny Gawron apeluje o opamiętanie

5 sierpnia 2025
fot. biuro prasowe Jasnej Góry
RELIGIA

Nowenna dziękczynna w intencji Ojczyzny. Można się jeszcze zapisać

5 sierpnia 2025
dzieci odpust
RELIGIA

Dzieci i mamy oczekujące potomstwa przychodzą do Jezusa Przemienionego [ZDJĘCIA]

5 sierpnia 2025
IMG 7399
AKTUALNOŚCI

Piknik kamperowy u błogosławionej w Zabawie

5 sierpnia 2025
fot. Wójt Gminy Rzepiennik Strzyżewski Marek Karaś
AKTUALNOŚCI

Do końca roku zostanie przebudowany most w Rzepienniku Strzyżewskim. Podpisano umowę z wykonawcą

5 sierpnia 2025
fot. pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Tarnowska policja ostrzega: starsze osoby coraz częściej gubią się w przestrzeni publicznej. W Woli Lubeckiej 81-latek z zanikami pamięci zaginął w górach

5 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

fot. MOSiR Krynica-Zdrój

Odnowione korty tenisowe w Krynicy-Zdroju służą już amatorom tenisa [ZDJĘCIA]

13:01

Będzie 36 mieszkań z niskim czynszem. Jest pozwolenie na budowę, nabór najemców ma ruszyć jesienią

13:01

Czy Województwo Małopolskie nadal będzie partnerem żużlowców Unii Tarnów? Radny Gawron apeluje o opamiętanie

12:12

Nowenna dziękczynna w intencji Ojczyzny. Można się jeszcze zapisać

12:12

Dzieci i mamy oczekujące potomstwa przychodzą do Jezusa Przemienionego [ZDJĘCIA]

12:12

Wielki Odpust ku czci Przemienienia Pańskiego – dzieci [5.08.2025]

12:12

Piknik kamperowy u błogosławionej w Zabawie

12:12

Do końca roku zostanie przebudowany most w Rzepienniku Strzyżewskim. Podpisano umowę z wykonawcą

11:11

Tarnowska policja ostrzega: starsze osoby coraz częściej gubią się w przestrzeni publicznej. W Woli Lubeckiej 81-latek z zanikami pamięci zaginął w górach

10:10

Tarnowski SOR najbardziej oblegany w Małopolsce. Lekarze apelują: 'Nie przychodźcie tu z katarem”

09:09

NIE PRZEGAP

fot. Policja Limanowa

Pościg policyjny i dwóch nietrzeźwych kierowców

26 lipca 2025
Edyta Ropek

Edyta Ropek w strukturach IFSC – historyczny awans tarnowianki

10 lipca 2025
fot. policja

Śledczy znaleźli nie tylko broń, ale też list. Sprawdzają czy należał do Tadeusza D.

8 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj