środa, 25 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Zmiana czasu sprzyja depresji. W ten weekend przestawiamy zegarki

Milena Boroń-Kobyłeckaautor / źródło: Milena Boroń-Kobyłecka
2024/10/26 - 08:08
- AKTUALNOŚCI
A A
Zegar na tarnowskim ratuszu

Zegar na tarnowskim ratuszu

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Senność, problemy z koncentracją, rozregulowanie metabolizmu i uczucie ciągłego zmęczenia, to przykłady wpływu zmiany czasu na nasz organizm. Z soboty na niedzielę (z 26 na 27 października) przestawiamy zegarki i zmieniamy czas z letniego na zimowy. To oznacza, że pośpimy dłużej, ale możemy czuć się gorzej.

O tym jak nasz zegar biologiczny reaguje na zmianę czasu mówi psycholog Renata Smoleń.

-O ile zegarki same się przestawiają, to ten nasz zegar biologiczny potrzebuje trochę więcej czasu. Ta zmiana czasu na zimowy, może zdecydowanie wpływać, no i sprzyjać różnego rodzaju chorobom, zarówno chorobom układu krążenia, układu pokarmowego, różnym zaburzeniom snu. Mogą pojawić się różne skoki hormonalne, które będą wpływały na nasze samopoczucie, ponieważ będzie to jakiś stres dla naszego organizmu. Jak każda zmiana, która będzie powodowała inną porę wstawania, trochę inną porę różnych naszych rutynowych spraw, działań, które normalnie załatwialiśmy o określonym czasie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/10/24Smolen_Renata.mp3

Jak podkreśla psycholog należy adaptować się do tych nowych warunków małymi krokami, poprzez np. delikatne wydłużanie śniadań, nie zasypianie przed telewizorem czy
10-minutowe przesuwanie stałej pory swoich rutynowych czynności.

Zapytaliśmy również tarnowian co sądzą o zmianie czasu.

-To jest głupota. -Bardzo nie lubimy, to jest największa głupota jaka mogła tylko być, dla organizmu i w ogóle dla egzystowania normalnego. -Jest mi to obojętne. -Mnie to denerwuje, że jest zmiana czasu, że ten wieczór jest szybki. -Bardziej wolę czas zimowy, zdecydowanie. Można dłużej pospać i ma to też swój urok, dłuższe wieczory, czas z rodziną. -Zdecydowanie wolę ten zimowy, można dłużej spać.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/10/24sonda_zmiana_czasu.mp3

Według duńskich badaczy w listopadzie na zaburzenia depresyjne zapada o ponad 8 procent osób więcej, co ma związek z dłuższymi wieczorami i mniejszą dostępnością do światła dziennego.

W 2025 roku zmiana czasu z zimowego na letni wypadnie 30 marca.

Tagi: dr Renata Smoleńzmiana czasuTarnówtarnowianiesondasen
Poprzedni

Obwodnica Łącka coraz bardziej realna. Pod koniec roku ruszą prace nad dokumentacją techniczną

Następny

W powiecie tarnowskim będzie mniej karetek specjalistycznych

ZOBACZ RÓWNIEŻ

37612A6F C5AB 4CCB 85FD 44A703CA6FA3
AKTUALNOŚCI

Każdy kolejny dzień oznacza ból. 4-letni Krystian, w nierównej walce z ciężką chorobą, prosi o pomoc

25 czerwca 2025
fot. Policja Limanowa
AKTUALNOŚCI

Ruszyły Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym. Utrudnienia w ruchu na Limanowszczyźnie

25 czerwca 2025
na zdjęciu - kino plenerowe Radia RDN w Zgłobicach
AKTUALNOŚCI

Wierzchosławice i Szczucin. Kino plenerowe RDN znów w trasie

25 czerwca 2025
fot. SpaceX/Axiom Space
AKTUALNOŚCI

Rakieta wystartowała. Drugi Polak w historii wyruszył w kosmos

25 czerwca 2025
fot. Artur Bochenek - Zastępca Prezydenta Miasta Nowego Sącza na Facebooku
AKTUALNOŚCI

Prezydent Nowego Sącza z wotum zaufania i absolutorium

25 czerwca 2025
1f8a2d6b 20cd 4270 b907 091357071753
AKTUALNOŚCI

’Krew ratuje życie’ – w Starostwie Powiatowym zebrano kolejne litry bezcennego leku

25 czerwca 2025
fot. GOK Borzęcin
AKTUALNOŚCI

Druh doceniony na odwagę. Dzięki jego pomocy udało się ocalić ludzkie życie

25 czerwca 2025
XtUSYhFP
AKTUALNOŚCI

‘Osoby z niepełnosprawnościami to wspaniali, lojalni pracownicy’ – jakie są zalety zatrudniania niepełnosprawnych?

24 czerwca 2025

NAJNOWSZE

37612A6F C5AB 4CCB 85FD 44A703CA6FA3

Każdy kolejny dzień oznacza ból. 4-letni Krystian, w nierównej walce z ciężką chorobą, prosi o pomoc

12:12

Ruszyły Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym. Utrudnienia w ruchu na Limanowszczyźnie

11:11

Wierzchosławice i Szczucin. Kino plenerowe RDN znów w trasie

10:10

Rakieta wystartowała. Drugi Polak w historii wyruszył w kosmos

10:10

Kolejne zmiany w parafiach diecezji tarnowskiej – mamy listę

09:09

Prezydent Nowego Sącza z wotum zaufania i absolutorium

09:09

’Krew ratuje życie’ – w Starostwie Powiatowym zebrano kolejne litry bezcennego leku

09:09

Druh doceniony na odwagę. Dzięki jego pomocy udało się ocalić ludzkie życie

08:08

Zmarł śp. ks. mgr Jan Chmura, kapłan diecezji rzeszowskiej

15:03

‘Osoby z niepełnosprawnościami to wspaniali, lojalni pracownicy’ – jakie są zalety zatrudniania niepełnosprawnych?

15:03

NIE PRZEGAP

fot. gmina Moszczenica (zdjęcie archiwalne)

Moszczenica: Pacjenci będą mogli korzystać z rozbudowanego ośrodka zdrowia najpóźniej w lipcu

5 czerwca 2025
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu

Dzielnicowy ze Starego Sącza w środku nocy zatrzymał włamywacza

21 czerwca 2025
kajaki kroscienko e1750245156213

Spływ Dunajcem, koncert Cleo, spotkanie z folkiem. Krościenko nad Dunajcem zaprasza

18 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj