wtorek, 26 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Zmiana czasu sprzyja depresji. W ten weekend przestawiamy zegarki

Milena Boroń-Kobyłeckaautor / źródło: Milena Boroń-Kobyłecka
2024/10/26 - 08:08
- AKTUALNOŚCI
A A
Zegar na tarnowskim ratuszu

Zegar na tarnowskim ratuszu

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Senność, problemy z koncentracją, rozregulowanie metabolizmu i uczucie ciągłego zmęczenia, to przykłady wpływu zmiany czasu na nasz organizm. Z soboty na niedzielę (z 26 na 27 października) przestawiamy zegarki i zmieniamy czas z letniego na zimowy. To oznacza, że pośpimy dłużej, ale możemy czuć się gorzej.

O tym jak nasz zegar biologiczny reaguje na zmianę czasu mówi psycholog Renata Smoleń.

-O ile zegarki same się przestawiają, to ten nasz zegar biologiczny potrzebuje trochę więcej czasu. Ta zmiana czasu na zimowy, może zdecydowanie wpływać, no i sprzyjać różnego rodzaju chorobom, zarówno chorobom układu krążenia, układu pokarmowego, różnym zaburzeniom snu. Mogą pojawić się różne skoki hormonalne, które będą wpływały na nasze samopoczucie, ponieważ będzie to jakiś stres dla naszego organizmu. Jak każda zmiana, która będzie powodowała inną porę wstawania, trochę inną porę różnych naszych rutynowych spraw, działań, które normalnie załatwialiśmy o określonym czasie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/10/24Smolen_Renata.mp3

Jak podkreśla psycholog należy adaptować się do tych nowych warunków małymi krokami, poprzez np. delikatne wydłużanie śniadań, nie zasypianie przed telewizorem czy
10-minutowe przesuwanie stałej pory swoich rutynowych czynności.

Zapytaliśmy również tarnowian co sądzą o zmianie czasu.

-To jest głupota. -Bardzo nie lubimy, to jest największa głupota jaka mogła tylko być, dla organizmu i w ogóle dla egzystowania normalnego. -Jest mi to obojętne. -Mnie to denerwuje, że jest zmiana czasu, że ten wieczór jest szybki. -Bardziej wolę czas zimowy, zdecydowanie. Można dłużej pospać i ma to też swój urok, dłuższe wieczory, czas z rodziną. -Zdecydowanie wolę ten zimowy, można dłużej spać.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/10/24sonda_zmiana_czasu.mp3

Według duńskich badaczy w listopadzie na zaburzenia depresyjne zapada o ponad 8 procent osób więcej, co ma związek z dłuższymi wieczorami i mniejszą dostępnością do światła dziennego.

W 2025 roku zmiana czasu z zimowego na letni wypadnie 30 marca.

Tagi: Tarnówtarnowianiesondasendr Renata Smoleńzmiana czasu
Poprzedni

Obwodnica Łącka coraz bardziej realna. Pod koniec roku ruszą prace nad dokumentacją techniczną

Następny

W powiecie tarnowskim będzie mniej karetek specjalistycznych

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. unia.tarnow.pl
AKTUALNOŚCI

Żużlowa Unia Tarnów ma nowego prezesa!

26 sierpnia 2025
sala lekcyjna
AKTUALNOŚCI

Gmina Mszana Dolna: Będą dodatkowe lekcje religii

26 sierpnia 2025
fot. Gmina Stary Sącz - zdjęcie archiwalne
AKTUALNOŚCI

Dom Pomocy Społecznej w Starym Sączu ma być gotowy na czas. Będzie tu miejsce dla 50 podopiecznych [ZDJĘCIA]

26 sierpnia 2025
ogorki
AKTUALNOŚCI

Tarnowianie ruszyli do robienia domowych przetworów

26 sierpnia 2025
wystawa
RELIGIA

Bp Jeż o wystawie w Kupieninie: Radujemy się z faktu, że wszystkie pamiątki, które pozostawił po sobie abp Zimowski będą w jego rodzinnej miejscowości

26 sierpnia 2025
fot. Starostwo Powiatowe w Nowym Sączu
SPORT

Jedyna taka w Małopolsce. Klasa hokejowa od września będzie w Krynicy-Zdroju [ZDJĘCIA]

26 sierpnia 2025
karetka 2
AKTUALNOŚCI

Więcej ratowników w karetkach. Tarnów, Gromnik i Wojnicz – takie propozycje mają trafić do Ministerstwa Zdrowia

26 sierpnia 2025
chleb dozynki
AKTUALNOŚCI

Rolnicy powiatu tarnowskiego spotkają się w Olszynach – zbliżają się dożynki

26 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

fot. unia.tarnow.pl

Żużlowa Unia Tarnów ma nowego prezesa!

17:05

43. PPT – Wejście na Jasną Górę – Grupy 6-13

16:04

Gmina Mszana Dolna: Będą dodatkowe lekcje religii

15:03

Dom Pomocy Społecznej w Starym Sączu ma być gotowy na czas. Będzie tu miejsce dla 50 podopiecznych [ZDJĘCIA]

15:03

Tarnowianie ruszyli do robienia domowych przetworów

14:02

43. PPT – Wejście na Jasną Górę – Grupy 25, 26, 1-5

14:02

Bp Jeż o wystawie w Kupieninie: Radujemy się z faktu, że wszystkie pamiątki, które pozostawił po sobie abp Zimowski będą w jego rodzinnej miejscowości

13:01

Jedyna taka w Małopolsce. Klasa hokejowa od września będzie w Krynicy-Zdroju [ZDJĘCIA]

13:01

Więcej ratowników w karetkach. Tarnów, Gromnik i Wojnicz – takie propozycje mają trafić do Ministerstwa Zdrowia

12:12

Rolnicy powiatu tarnowskiego spotkają się w Olszynach – zbliżają się dożynki

12:12

NIE PRZEGAP

schronisko bezdomni ns 5

Nowy Sącz: Podopieczni schroniska dla bezdomnych są już bezpieczni? Wykonawca prac dał obietnicę

21 sierpnia 2025
fot. OSP Moszczenica Niżna, zdjęcie ilustracyjne

Zabytkowa lipa płonęła w Moszczenicy Niżnej

21 sierpnia 2025
ppt wejscie2021

43. PPT – Wejście na Jasną Górę – Grupy 19-24

26 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj