środa, 25 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Czy work-life-balance jest możliwy w pracy zdalnej?

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2023/06/30 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
10
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

W dzisiejszych czasach, gdy technologia umożliwia pracę zdalną, wiele osób decyduje się na takie rozwiązanie. Ten rodzaj zatrudnienia ma wiele zalet, ale jednocześnie może stanowić wyzwanie w utrzymaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym. Dlatego ważne jest, aby pracownicy zdawali sobie sprawę z potencjalnych trudności i stosowali odpowiednie strategie, by osiągnąć work-life-balance. Ale czy da się tego dokonać? Sprawdźmy!

Zachowaj odgórnie określony czas na pracę

Praca w domu często zaciera granicę między obowiązkami zawodowymi a życiem prywatnym. Jednym ze sposobów na rozwiązanie tego problemu jest wyznaczenie jasnych granic czasowych i konsekwentne trzymanie się ich. Ważne jest, aby pracownik wiedział, kiedy rozpoczyna i kończy pracę, oraz wyznaczył dokładne pory i ilość przerw w ciągu dnia.

Wydzielona przestrzeń do pracy

Wiele osób pracujących zdalnie często dekoncentruje się przez czynniki domowe, co skutkuje spadkiem efektywności. Aby temu zapobiec, warto oddzielić przestrzeń do pracy od strefy odpoczynku. Pracownik powinien mieć miejsce pracy, w którym czuje się swobodnie oraz może pozwolić sobie na maksymalne skupienie, oraz w którym domownicy nie będą mu przeszkadzać. Miejsce odpoczynku z kolei powinno kojarzyć się z relaksem, czasem wolnym i oderwaniem od obowiązków zawodowych. Takie rozwiązanie ułatwi utrzymanie balansu pomiędzy życiem prywatnym, a firmowym.

Chcesz wiedzieć coś więcej na temat możliwości pracy zdalnej? Odwiedź targi pracy w Krakowie i posłuchaj inspirujących wykładów!

Skorzystaj ze wsparcia odpowiednich narzędzi

Warto także zainwestować w odpowiednie narzędzia i technologie, które pomogą w skutecznym zarządzaniu czasem i zadaniami. Oto niektóre z nich:

  • Aplikacje do zarządzania czasem, takich jak Trello, Asana, Notion czy Todoist. Pozwalają one na organizację zadań, przypominanie o terminach, planowanie i śledzenie postępu w pracy.

  • Programy do automatyzacji. Mogą one pomóc zaoszczędzić czas i energię. Przykłady narzędzi to IFTTT, Zapier, czy Automate.io.

  • Aplikacje do zdalnej komunikacji, są to aplikacje takie jak Slack, Microsoft Teams czy Zoom. To one pozwalają na szybką i wygodną wymianę informacji i umożliwiają organizowanie wideokonferencji.

  • Zarządzanie czasem. Istnieją aplikacje, takie jak Forest czy Pomodoro, które pomagają w utrzymywaniu koncentracji, poprzez wyznaczenie określonych czasowych granic pracy i przerw.

  • Aplikacje do monitorowania zdrowia. Pamiętajmy, że dobry stan zdrowia jest ważny dla utrzymania równowagi między pracą a życiem prywatnym. Aplikacje takie jak Headspace, Calm czy Fitbit pomagają w monitorowaniu stanu zdrowia, medytacji i ćwiczeń fizycznych.

  • Blokery stron internetowych. W pracy zdalnej łatwo jest się rozpraszać. Często wtedy przegląda się social media lub strony internetowe niezwiązane z pracą Blokery stron internetowych, takie jak Cold Turkey czy Freedom, pomagają w utrzymaniu skupienia i uniknięciu rozpraszających czynników.

Zachowaj work-life-balance – postaw na sport i realizuj swoje hobby

Jednym z czynników, które pomogą utrzymać równowagę między pracą zdalną, a życiem prywatnym jest aktywność fizyczna. Praca zdalna wiąże się z długotrwałym siedzeniem przed komputerem, dlatego czas wolny warto wykorzystać na zajęcia sportowe, wizytę na basenie lub siłowni. Regularna aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji i samopoczucia, a także poprawia produktywność w pracy. Hobby lub zainteresowania pozwalają na rozładowanie stresu i odprężenie po ciężkim dniu.

Znajdź najlepszą dla siebie pracę IT w Krakowie!

Podsumowanie

Osiągnięcie work-life-balance w pracy zdalnej jest możliwe, ale wymaga to dobrej organizacji, jasnych granic między pracą, a życiem prywatnym. Ważne jest również korzystanie z odpowiednich narzędzi i technologii, aby ułatwić sobie zarządzanie czasem i zleconymi zadaniami.

Zastanawiasz się jak obliczyć koszt wyjazdu służbowego? Skorzystaj z kalkulatora krajowej podróży służbowej dostępnego na Pracuj.pl!

Artykuł powstał przy współpracy partnera zewnętrznego.

Poprzedni

Skoki narciarskie na Igrzyskach Europejskich. Austriacy zgarniają wszystko

Następny

Rekolekcje pod namiotem w Miasteczku Modlitewnym

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. KMP w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Upał, rozgrzany samochód, a w środku dzieci lub zwierzęta. To może być dla nich śmiertelne zagrożenie

25 czerwca 2025
baziak jaroslaw studio 25 06
AKTUALNOŚCI

Ministerstwo zgodziło się na likwidację szkoły w Lipiu. „Uzasadnienie nie pozostawia złudzeń” [WIDEO]

25 czerwca 2025
WhatsApp Image 2025 06 25 at 14.23.22 2
AKTUALNOŚCI

Maszkaron Dzieci dołączył do popularnego tarnowskiego szlaku

25 czerwca 2025
9b1a2323 438b 400c a792 a09cf512e9ce
AKTUALNOŚCI

Co dalej z kardiologią w dębickim szpitalu?

25 czerwca 2025
zdjecia1
AKTUALNOŚCI

Kościół św. Heleny ma już nowe ściany. Cały czas potrzebne są pieniądze na odbudowę [ZDJĘCIA]

25 czerwca 2025
fot. freepik.com
AKTUALNOŚCI

Policja ostrzega: w sezonie urlopowym uważajcie na włamywaczy

25 czerwca 2025
37612A6F C5AB 4CCB 85FD 44A703CA6FA3
AKTUALNOŚCI

Każdy kolejny dzień oznacza ból. 4-letni Krystian, w nierównej walce z ciężką chorobą, prosi o pomoc

25 czerwca 2025
fot. Policja Limanowa
SPORT

Ruszyły Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym. Utrudnienia w ruchu na Limanowszczyźnie

25 czerwca 2025

NAJNOWSZE

fot. KMP w Nowym Sączu

Upał, rozgrzany samochód, a w środku dzieci lub zwierzęta. To może być dla nich śmiertelne zagrożenie

16:04

Ministerstwo zgodziło się na likwidację szkoły w Lipiu. „Uzasadnienie nie pozostawia złudzeń” [WIDEO]

15:03

Wytańczyć wdzięczność

15:03

Maszkaron Dzieci dołączył do popularnego tarnowskiego szlaku

14:02

Siedem wieków parafii Pleśna – transmisja w RDN

14:02

Co dalej z kardiologią w dębickim szpitalu?

14:02

Znana pisarka opowie o swojej książce w Żabnie

14:02

Rodzinnie u św. Rodziny

13:01

Kościół św. Heleny ma już nowe ściany. Cały czas potrzebne są pieniądze na odbudowę [ZDJĘCIA]

13:01

Policja ostrzega: w sezonie urlopowym uważajcie na włamywaczy

12:12

NIE PRZEGAP

dni godnosci

Sądeckie Dni Godności: Kolorowy korowód przeszedł przez centrum Nowego Sącza [ZDJĘCIA, WIDEO]

27 maja 2025
fot. Adrian Maraś, sandecja.pl

Trzecia porażka w sezonie. Sandecja i tak jest już pewna awansu

26 maja 2025
497941283 1497680391610212 5289927792224914929 n

Zorro dla RDN Małopolska: 'Kostium wspomoże zbiórkę na chorego chłopczyka’

29 maja 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj