piątek, 6 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Rusza kolejny kurs samoobrony dla kobiet. Można się zapisywać

Maksymilian Osakautor / źródło: Maksymilian Osak
2023/05/07 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
fot. Janusz Wdowiak

fot. Janusz Wdowiak

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Trwają zapisy na kolejny kurs samoobrony dla kobiet, organizowanego przez Straż Miejską w Tarnowie. W ramach kolejnej edycji szkoleń odbędzie się cykl dziewięciu spotkań, podczas których tarnowianki będą mogły poznać podstawowe techniki samoobrony oraz elementy karate.

Bezpłatne zajęcia poprowadzi funkcjonariusz Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Podczas tych zajęć pokazujemy i uczymy tych najprostszych technik samoobrony. Jak się uwolnić od uchwytu, złapania za rękaw lub dłoń, więc to są takie proste elementy. Wprowadzamy także techniki z karate, czy uczymy panie, gdzie zadać skuteczny cios, który obezwładni przeciwnika, albo ostudzi jego zapały.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/05/6kurs.mp3

Zajęcia będą się odbywać we wtorki i czwartki w godzinach od 9 do 10 w Pałacu Młodzieży przy ulicy Piłsudskiego 24. Pierwsze zajęcia już 9 maja. Zapisy prowadzone są pod nr tel. 696 058 921, od poniedziałku do piątku w godz. 7-15.

Poza praktycznymi zajęciami, uczestniczki kursu będą mogły się dowiedzieć np. tego jak skutecznie użyć torebki do samoobrony.

Tagi: Janusz Wdowiakkurs samoobronyTarnówStraż Miejska w Tarnowiesamoobrona kobiet
Poprzedni

Wysowa-Zdrój: Pożar domu drewnianego. 9 zastępów strażackich w akcji [ZDJĘCIA]

Następny

Gmina Tuchów. Dachowanie samochodu osobowego

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Newag
AKTUALNOŚCI

Jest umowa na kolejne pociągi z Nowego Sącza. Na małopolskie tory mają wyjechać za rok [ZDJĘCIA]

6 czerwca 2025
fot. tarnow.pl
AKTUALNOŚCI

Powstanie nowa ścieżka rowerowa w centrum Tarnowa

6 czerwca 2025
UV Cf2BZ
AKTUALNOŚCI

Świeże owoce już na tarnowskim burku. Szybko znikają ze stoisk

6 czerwca 2025
RDN mikrofony 750x536 1
AKTUALNOŚCI

’Odkryj Małopolski Skarb” i pikniki filmowe. Zachęcamy słuchaczy do głosowana na te projekty

6 czerwca 2025
bf IMG 9777
AKTUALNOŚCI

Rozwijają zainteresowania i pozwalają na kontakt z ludźmi – Uniwersytety Trzeciego Wieku promują swoją działalność

6 czerwca 2025
fot. spzoz-brzesko.pl
AKTUALNOŚCI

Brzesko. Zamiast porodówki będzie oddział ginekologiczno-onkologiczny. Jest oficjalna decyzja

6 czerwca 2025
rower utrudnienia wyscig
AKTUALNOŚCI

Wyścig kolarski na Sądecczyźnie. Będą utrudnienia

6 czerwca 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Więcej widowisk zamiast wydarzeń sportowych? Prezydent Tarnowa o przyszłości Areny Jaskółka

6 czerwca 2025

NAJNOWSZE

Newag

Jest umowa na kolejne pociągi z Nowego Sącza. Na małopolskie tory mają wyjechać za rok [ZDJĘCIA]

14:02

Powstanie nowa ścieżka rowerowa w centrum Tarnowa

14:02

Świeże owoce już na tarnowskim burku. Szybko znikają ze stoisk

14:02

’Odkryj Małopolski Skarb” i pikniki filmowe. Zachęcamy słuchaczy do głosowana na te projekty

13:01

Rozwijają zainteresowania i pozwalają na kontakt z ludźmi – Uniwersytety Trzeciego Wieku promują swoją działalność

12:12

Brzesko. Zamiast porodówki będzie oddział ginekologiczno-onkologiczny. Jest oficjalna decyzja

12:12

Wyścig kolarski na Sądecczyźnie. Będą utrudnienia

11:11

Więcej widowisk zamiast wydarzeń sportowych? Prezydent Tarnowa o przyszłości Areny Jaskółka

11:11

Psycholog ostrzega: Dzielenie się swoimi prywatnymi zdjęciami z nieznajomymi w sieci niesie poważne konsekwencje, także emocjonalne

10:10

Jak pomóc dziecku w nowej rzeczywistości? Telefoniczny dyżur CUS poświęcony rodzinom zastępczym

10:10

NIE PRZEGAP

fot. archiwum RDN

Tarnów wprowadza kartę miejską dla rodzin zastępczych. W planach także zwiększenie wynagrodzeń

23 maja 2025
fot. freepik

Ratownicy z Mielca uczą się, jak rozmawiać z trudnym pacjentem. To może ratować życie – ich i chorych

4 czerwca 2025
fot. Vatican News - Radio Watykańskie

Sala Łez. Co się dzieje po wyborze papieża?

7 maja 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj