poniedziałek, 6 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dietetyk o cukrzycy: W tej chorobie ważne jest żeby jeść – audycja z 22.11.22 r.

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/11/24 - 19:07
- Bez Skierowania
A A
316229122 644542223977466 4062784638675927943 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Najczęstszym błędem popełnianym przez cukrzyków, ale nie tylko, jest nieregularne spożywanie posiłków – mówiła w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Specjaliści alarmują, że coraz więcej osób choruje na cukrzycę. Tymczasem w leczeniu tej choroby bardzo ważną rolę – obok terapii farmakologicznej – odgrywa odpowiednia dieta.

Katarzyna Wojtas z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie, która opracowuje diety dla diabetyków, zwracała uwagę, że w przypadku osób z cukrzycą bardzo ważne jest to, żeby posiłki jeść często i nie robić między nimi zbyt długich przerw.

– Takim zasadniczym problemem jest to, że pacjenci zapominają o tym jedzeniu. Zalecane jest, aby jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia. Niestety XXI wiek zweryfikował to tak, że my nie mamy czasu jeść, jemy dwa ogromne posiłki w ciągu dnia, zapychamy się kawą i mało zdrowymi przekąskami, a to właśnie te małe posiłki powinny być spożywane regularnie, ponieważ my spożywając dwa duże posiłki powodujemy, że następują u nas dwa ogromne skoki cukru, następnie dwa bardzo gwałtowne spadki tego cukru. I to jest właśnie to o co nam chodzi w leczeniu cukrzycy, żeby tych gwałtownych spadków i wzrostów nie było.

Dietetyczka zwracała także uwagę na sposób przyrządzania potraw. Indeks glikemiczny rozgotowanego makaronu jest wyższy niż indeks glikemiczny makaronu ugotowanego al dente. Ugotowana i zblendowana marchewka bardziej podniesie cukier niż surowa.

Sięgając po owoce warto wybierać te, które mają niski indeks glikemiczny, czyli np. jabłka, gruszki,  borówki, maliny, truskawki, czy grejpfruty. Cukrzycy powinni natomiast uważać na winogrona, banany, arbuzy, ponieważ mają wyjątkowo dużo cukru. Cukrzycy powinni też unikać suszonych owoców i tych z puszki w słodkim syropie.

Kolacja zalecana jest 2-3 godziny przed snem. W wieczornym posiłku należy unikać cukrów prostych i tłustych ciężkostrawnych potraw.

Cukrzyca to choroba, która rozwija się podstępnie. Objawy są często tak subtelne, że mogą być zignorowane. Nic więc dziwnego, że 25 proc. chorych nawet nie wie, że ma cukrzycę.  Naszą czujność powinno obudzić m.in. wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu czy senność po zjedzeniu posiłku.

W profilaktyce cukrzycy ważny jest zdrowy styl życia, dbanie o odpowiednią wagę, wyeliminowanie słodkich i wysokoprzetworzonych potraw.

Raz w roku każdy powinien wykonać badanie kontrolne z krwi, ponieważ nieleczona cukrzyca prowadzi do wielu groźnych powikłań, m.in. utraty wzroku, niewydolności nerek czy amputacji kończyn.

Radio RDN · Bez Skierowania – Katarzyna Wojtas
Poprzedni

Zaburzenia odżywania – anoreksja, bulimia

Następny

Męska odzież basic – wyjaśniamy, czym jest!

ZOBACZ RÓWNIEŻ

4e5a7ced e6b3 499b 8b32 fa0777895237
Bez Skierowania

Trzeci migdałek u dzieci – kiedy naprawdę trzeba go usuwać? (audycja z 30.09.2025)

1 października 2025
fot. freepik.com/zdjęcie ilustracyjne
Bez Skierowania

Normobaria – tlenowa terapia zyskuje na popularności (audycja z 23.09.2025)

25 września 2025
na zdjęciu: Elżbieta Rogozińska-Bień, prezes stowarzyszenia Tarnowskich Amazonek
Bez Skierowania

Tarnowskie Amazonki świętują 25-lecie. 'Dziś jesteśmy jeszcze bardziej zachłanne na życie” (audycja z 09.09.2025)

10 września 2025
7dccc37d 779b 47be adf1 b74834d72889
Bez Skierowania

Pajączki i żylaki to nie tylko problem estetyczny. Lekarz ostrzega przed bagatelizowaniem objawów (audycja z 02.09.2025)

3 września 2025
aadcd4cd 3928 4edb 99a4 5b2cb06518d1
Bez Skierowania

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle (audycja z 18.06.2025)

18 czerwca 2025
5e4272bf 6293 4cd5 98d7 a5d8d2a7c93a
Bez Skierowania

Najgorsza w tej chorobie jest nieprzewidywalność, a najważniejsza – akceptacja. Grzegorz Osucha szczerze o życiu ze stwardnieniem rozsianym (audycja z 3.06.2025)

5 czerwca 2025
4379caf6 71e2 43b4 9328 635c43b488d9
Bez Skierowania

Rak znika bez operacji. Nowoczesna radioterapia może zastąpić skalpel (audycja z 13.05.2025)

16 maja 2025
Young hispanic man using inhaler sitting on sofa at home
Bez Skierowania

Astma ciężka – „To nie tylko kaszel, to poważna choroba zapalna” (audycja z 6.05.2025)

9 maja 2025

NAJNOWSZE

fot. zdjęcie ilustracyjne, archiwalne

Z osiedla Wólki wyjedziecie tylko na ul. Węgierską. Będzie nocne zamknięcie ul. Mickiewicza

13:01

Uwaga kierowcy. W Rdziostowie ruch odbywa się wahadłowo

13:01

W Tarnowie odbędą się I Mistrzostwa Szachowe Liturgicznej Służby Ołtarza Diecezji Tarnowskiej

12:12

Nie wszystkie pomysły mieszkańców zostały zaakceptowane – zbliża się głosowanie w Budżecie Obywatelskim Tarnowa

12:12

40 lat na scenie – Puellae Orantes od lat wyśpiewuje sobie sukces

12:12

Sezon grzewczy rozpoczęty. Nowosądecki MPEC na razie nie przewiduje podwyżek za ciepło [WIDEO]

12:12

Dzięki diecezji tarnowskiej w Afryce kształcą się nauczyciele

11:11

Jeden dawca może uratować życie kilku osób. Akcja krwiodawstwa w Tarnowie

11:11

Gminny Dzień Seniora z operetką w Kąśnej Dolnej

09:09

Pisał piosenki dla Maryli Rodowicz czy Edyty Górniak – Jacek Cygan zasiądzie w jury konkursu wokalnego w Tarnowie

09:09

NIE PRZEGAP

na zdjęciu: Seniorzy w RDN Małopolska podczas półkolonii organizowanej przez CUS

Kino, prywatka i tańce. Tarnów zaprasza na 10. Tydzień Seniora

18 września 2025
Starostwo Powiatowe w Tarnowie

Dyrektor DPS-u Nowodworze odwołana ze stanowiska. Zarząd Powiatu przyjął uchwałę w tej sprawie

1 października 2025
fot. PSP Tarnów

Spada liczba wypadków w rolnictwie. Wśród najczęstszych ich przyczyn nadal znajduje się… bałagan

18 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj