Suplementy diety zawierające czysty kolagen w proszku cieszą się rosnącą popularnością. Kolagen jest jednym z ważnych budulców tkanek, odpowiadającym za ich spójność, elastyczność, odżywienia. Dlatego, gdy wraz z wiekiem produkcja kolagenu maleje, suplementy diety mogą pomóc w zachowaniu równowagi w procesach zachodzących w organizmie. Jak produkt kolagen w proszku przyjmowany regularnie wpływa na ludzkie ciało? Jakie suplementy diety są warte uwagi? Sprawdź, co warto wiedzieć o kolagenie w proszku.
Wsparcie w prawidłowej produkcji kolagenu
Warto mieć świadomość, że z wiekiem organizm człowieka produkuje coraz mniejsze ilości kolagenu. Korzystny efekt wspierający w prawidłowej produkcji kolagenu może dać odpowiednia dieta bogata w kolagen albo suplementacja. Takie podejście często skutkuje:
– polepszeniem kondycji skóry, stanu włosów oraz paznokci,
– wsparciem stawów w codziennym funkcjonowaniu,
– wzmocnieniem naczyń krwionośnych,
– dodatkowo chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, gdyż często kolagenowi towarzyszy suplementacja witaminy C.
Organizm szybko wykorzystuje wchłaniane w diecie peptydy kolagenowe, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie skóry, skuteczniejszą regenerację wszędzie tam, gdzie jest to możliwe i konieczne.
Suplementy diety z kolagenem
Suplementy diety o wysokiej zawartości kolagenu korzystają z różnych źródeł tej substancji. Jeśli chodzi o składniki, kolagen morski to hydrolizat kolagenu rybiego, kolagen pozyskiwany z ryb morskich, najczęściej spotykany wśród doustnie przyjmowanych preparatów. Kolagen rybi przypomina swoją budową kolagen ludzki, co ułatwia efektowne przyswajanie. Dodawana często witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu.
Jak przyjmować kolagen w proszku?
Przyjmowanie kolagenu powinno być regularne, w ustalonych równych dawkach. Wyjątkowo dobrym wyborem jest morski kolagen w proszku marki OstroVit, bez zbędnych dodatków i ulepszaczy. Kolagen w proszku można przygotować na kilka sposobów, na przykład:
– rozpuścić w szklance letniej wody i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu,
– dodać do ulubionego jogurtu bądź koktajlu,
– uzupełnić nim inne dania lub napoje na zimno.
Wygodna forma proszku sprawia, że dawkowanie jest proste, a przyjmowanie nie stwarza problemu, w szczególności w sytuacjach, gdy lubisz łykać kapsułek.
Dobry suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej diety
Kolagen w proszku, witamina C i inne często spotykane składniki suplementów diety z kolagenem stanowią bezpieczne preparaty. Warto jednak pamiętać, że nie jest to substytut, zamiennik zróżnicowanej diety, w utrzymaniu zdrowia konieczny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Należy także zawsze stosować się do zaleceń producenta lub dietetyka, nie przekraczać zalecanej porcji produktu.