Nowy Sącz: Sprawdź rower przed sezonem

Nowy Sącz: Sprawdź rower przed sezonem

  Pogoda wciąż jeszcze płata figle, ale w salonach rowerowych sezon wiosenny rozpoczął się na dobre. W Nowym Sączu – w porównaniu do zimy – w takich miejscach przybyło o sto procent więcej klientów – jak mówią właściciele. Mariusz Chopek z sklepu Rowmar zachęca wszystkich do sprawdzenia pojazdu przed ruszeniem w trasę. – Przede wszystkim trzeba zobaczyć czy jest powietrze w oponach, czy one nie są przypadkiem popękane, zwłaszcza w miejscach, w których stykały się…

Więcej

Tarnów: Niesłyszący przygotowują się na spotkanie z papieżem

Tarnów: Niesłyszący przygotowują się na spotkanie z papieżem

  Modlą się, tańczą, śpiewają, wzajemnie poznają i ubogacają. Prawie sto osób niesłyszących z Polski i z zagranicy wraz z opiekunami przygotowuje się w Tarnowie na spotkanie z Ojcem Świętym Franciszkiem. Przyjechali z Francji, Hiszpanii, z Włoch, ze Słowacji. W niedzielę, 31 lipca, w specjalnym sektorze spotkają się z głuchymi z całego świata na Mszy św. w Brzegach. W Tarnowie niesłyszący przebywają od wtorku, 26 lipca. Byli już na pielgrzymce w sanktuarium bł. Karoliny w…

Więcej

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? RDN radzi (rozmowa)

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? RDN radzi (rozmowa)

Aby szusowanie było samą przyjemnością i nie skończyło się kontuzją, nie można pójść na stok „z marszu”. Krótka rozgrzewka przed pierwszym zjazdem to za mało. Warto poćwiczyć już wcześniej. Instruktor narciarstwa i ratownik GOPR Maciej Więcek radzi, by rozruszać mięśnie i stawy. – Na dobry początek wystarczą spacery. Potem można zacząć truchtać i biegać. Nordic walking też jest dobrą opcją. Ważne jest to, by nie rzucić się od razu zna zbyt głęboką wodę . –…

Więcej